Диета със сурово зеле

Диетата със сурово зеле ви помага да „стопите“ излишните килограми по бърз и здравословен начин.

диета диета

Нещо повече, това не е скъпа диета, защото зелето е зеленчук, достъпен за всеки.

Как суровото зеле ви помага в диетата

Суровото зеле е част от семейството на кръстоцветните зеленчуци, което включва броколи и карфиол, като всички те са отлични източници на антиоксиданти, витамини и минерали. Добрата част е, че суровото зеле се среща в изобилие във всяко кътче на Румъния, струва малко и има много ползи за здравето.

Защо е посочена диетата със сурово зеле

Диетите със сурово зеле са предназначени за хора, които искат да отслабнат или страдат от гастрит или язва. Всяка диета със сурово зеле обаче трябва да се прави под ръководството на лекар.

Друг важен аспект е, че суровото зеле има повече витамини и минерали, отколкото вареното зеле. Порция зеле има само 44 калории и много нисък гликемичен индекс, поради което суровото зеле се препоръчва при диети за отслабване.