Диета със сурова храна или начин на живот, чудо на жена
Проверка на тенденцията
Суровата храна е името на новата хранителна тенденция. Но дали това е "просто" диета или има потенциал за последователен начин на живот? Ние разглеждаме по-отблизо рекламата.
Вегетарианска ?! Това беше вчера! И след като органичната тенденция сега принадлежи преди всичко веганска диета почти в добра форма. Но който смята, че това е краят на храненето и развитието, сега ще бъде научен по-добре.
Сурова храна е името на новата тенденция и всъщност тук възниква въпросът: „само“ ли е един диета Или това надживява шумотевицата като предшествениците си и се превръща в последователен начин на живот?
Сурова храна: за какво става въпрос
Сурова храна означава сурова храна и последователите на тази диета обръщат специално внимание на здравето си, а оттам и на приготвянето на храната си. Най-важното правило - независимо дали сурови зеленчуци, плодове, маруля, ядки или семена - нищо не трябва да се загрява над 42 ° C. Защото вярващите в суровата храна вярват, че т.е. Важните витамини, фитохимикали и ензими се унищожават при интензивно нагряване и така анулира здравословния ефект на храната върху човешкото тяло.
Основните храни за суровоядците са плодове, зеленчуци, авокадо, ядки, кълнове и семена. Ценните съставки засилват имунната система и храносмилането. Също така намалява риска от диабет или затлъстяване.
Какво говори за последователен начин на живот?
В дългосрочен план общата лека диета и нейните положителни ефекти върху организма говорят в полза на последователния начин на живот. С познаване на съставките на отделните храни, напр. контролиран витамин и енергиен баланс, или. също така тялото ще бъде детоксикирано .
Това го връща в здравословното му равновесие, прави го по-жизнено, чувствате се по-мощен и кожата изглежда по-свежа и равномерна. Съвсем отделно от това, досадните килограми между другото изчезват.
Какви са предимствата на суровата храна като диета?
Суровоядците разполагат с широка гама от плодове и зеленчуци, за да приканят всякакви вкусотии от тях, но те трябва да бъдат приготвени съгласно специални правила. Просто отидете в пекарната и имайте ролка под ръка - това вече не работи, ако го погледнете Сурова храна е предписал. Като цяло трябва да планирате добре, когато сте в движение, на работа или на почивка.
Усилията зад тази форма на хранене определено изискват много убеждение, сила на волята, необходимото оборудване и организационен талант. За всички, които смятат, че ефектът от здравословното отслабване на суровата храна чрез по-добър метаболизъм е достатъчен в краткосрочен план, струва си да включите повече салата, сурови плодове и зеленчуци в менюто.