Диета със супа от целина, докато отслабвате с магическата рецепта
Ако търсите здравословен начин за отслабване, добра алтернатива е да ядете супа от целина. Тази супа е много нискокалорична, щам целина съдържа само 10 калории и по-малко от 1% мазнини.
Супата от целина е много хранителна и може да бъде придружена от различни зеленчуци, които й придават по-апетитен вкус и ни помагат да останем сити през деня, поради високото съдържание на фибри.
Ако искате да запазите диета със супа от целина, можете да замените обяда или вечерята с тази супа и да стоите настрана от преработените храни и храни с високо съдържание на захар.
Рецепта за супа от целина за отслабване
съставки:
-6 нарязани стръкове целина
-1 ситно нарязан лук
-1 картоф, нарязан на малки парченца
-бульон
-1 литър вода
-магданоз на вкус
-пипер на вкус
Начин на приготвяне:
В тенджера гответе лука с чаена лъжичка зехтин. Добавете картофите и целината, варете 3 минути на умерен огън. Добавете малко бульон и вода и оставете да къкри, докато картофите и целината са готови. Добавете магданоз и черен пипер на вкус. Тази супа може да се яде както студена, така и топла. Ако искате, можете да добавите и други зеленчуци, като моркови, спанак и чушки.
Можете също така да приготвите чай от целина, за да се насладите максимално на ползите от този зеленчук. По-долу ви предлагаме рецептата за чай и ако се осмелите да я приготвите, тя ще бъде чудесен съюзник в борбата с излишните килограми.
Чай от целина рецепта за отслабване
съставки:
-1 връзка с няколко стръка целина
-2 литра вода
Начин на приготвяне:
Измийте стръковете целина. Нарежете на ситно и сложете в тенджера с 2 литра вода. Покрийте тенджерата и кипете, докато водата се намали наполовина. Ако искате, можете да използвате целина в супа или яхния, или можете да ядете сварена със сол. В идеалния случай чай от целина се пие по цял ден, а диуретичният ефект на целината помага да се елиминират токсините и мазнините. Може да се пие студено или горещо, както предпочитате.