Диета със студена супа от краставици
Със сигурност и вие бихте искали да сте във форма, особено сега, когато идва пролетта, и за вас сме подготвили диета със супа със студена краставица. Ефективно и бързо, това лечение за детоксикация ще ви помогне да бъдете на крачка по-близо до така желаната фигура. И не е толкова трудно, колкото си мислите.
В началото може да ви се стори странно да приготвяте и консумирате такава супа, но след това ще свикнете. Също така, ефектите ще бъдат както се очаква.
Краставиците са един от зеленчуците, които трябва да се ядат възможно най-често, предвид фантастичните им свойства. Те съдържат много вода, фибри, витамини и са основни, т.е. в алкално състояние. Точно като нашето тяло.
Краставиците трябва да се консумират възможно най-често, като се имат предвид всички тези забележителни характеристики, особено в топлия сезон ще бъдат намерени в изобилие.
Но да се върнем към диетата със студена супа от краставици. Добрата новина е, че този режим далеч не е строг. Всъщност при тази диета е необходимо да се откажете от нездравословните храни, доколкото е възможно.
Имаме предвид бързо хранене, излишни преработени храни, чипс, сладкиши и т.н. Разбира се, ще трябва да ядете колкото се може повече краставици.
Но нека не губим повече време. Нека да видим от какво се състои диетата със супа със студена краставица
На първо място, ще ви представим рецептата за краставична супа, за да разберете какво всъщност трябва да приготвите. Разбира се, препоръчително е да ядете салати с краставици, сенвиси, омлети и т.н. Затова не забравяйте да добавяте краставици като гарнитура към всяко хранене, ако можете.
Студена супа от краставици (с кисело мляко)
- 700 мл зеленчукова супа
- 400 мл кисело мляко (за предпочитане гръцко)
- Няколко краставици
- зелен лук
- marar
- патрул
- лимонов сок
- сол пипер
Начин на приготвяне
Първо, направете зеленчукова супа от моркови, картофи и лук. Добавете супена лъжица масло и кипете, докато омекне. След това извадете зеленчуците и запазете супата. Оставете го да се охлади, след което комбинирайте гръцкото кисело мляко със зеленчуковата супа. Поставете кестените, копъра и магданоза в кухненския робот и ги смелете. След това ще комбинирате тази смес със зеленчукова супа с кисело мляко, сол и лимонов сок. Охладете супата в хладилник, за да се охлади.
Разбира се, това е само една от рецептите, които можете да опитате за диетата със студена супа от краставици. Можете да се адаптирате, както искате.
Например можете да варирате подправките или да добавите варен картоф в състава. Оставете въображението си да лети и измислете най-вкусните рецепти.
Диета със студена супа от краставици - не забравяйте винаги да се храните здравословно
Освен факта, че трябва да консумирате супата в продължение на 10 дни, за да отслабнете около 4-5 килограма, би било добре да се храните много здравословно. Добавете много плодове и зеленчуци към вашата диета и ще видите, че ще се чувствате много по-добре.
Освен това спортът е изключително важен, ако искате да отслабнете по хармоничен начин. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения на ден. Разходките са много подходящи за начинаещи.
Не забравяйте, че заседналият начин на живот причинява много заболявания, така че се пазете от тези вредни навици. Погрижете се за здравето и фигурата си и ще се почувствате много по-добре.