Диета със сок от слива, която ви помага да отслабнете незабавно
Тъй като са в пълен сезон на тези плодове, малцина знаят ползите, които сливите носят на тялото, сред които най-важните са стимулирането и ускоряването на процеса на отслабване. Сливите са евтини плодове, които съдържат 54 калории на грам, което ги прави подходящи за отслабване.
Диетата със сок от слива ви помага да загубите до 3 килограма за 7 дни, така че това е диета с невероятен резултат, като се има предвид, че тя не включва гладуване и няма нужда да се следва физическа подготовка, въпреки че би било препоръчително за здраве на тялото.
Как диетата със сливен сок ви помага да отслабнете
Сливите имат повишено съдържание на фибри и хранителни вещества, които имат ролята да ви създадат усещане за ситост, заблуждавайки глада. В допълнение, тези фибри помагат на храносмилането и лекуват стомашни заболявания, борейки се със запек, който ви пречи да отслабнете. Слабителният им ефект ви помага да елиминирате голяма част от токсините от тялото, поради което сливите са полезни за детоксикация и не само.
С нисък гликемичен индекс (вижте подробности) сливите няма да повишат нивото на кръвната Ви захар, така че няма да почувствате нужда да ядете повече. Това дори ще ви помогне да пропуснете някои ястия, без да осъзнавате, че трябва да ядете.
Как правилно да спазвате диетата със сок от слива
1. Преди закуска бавно изпийте 200 мл чаша сок от слива и чаша вода.
2. След 30 минути изяжте филия препечен пълнозърнест хляб, с 2 филийки краве сирене.
3. Като лека закуска 200 мл чаша сок от слива, 100 грама семена, лешници, бадеми или орехи.
4. На обяд консумирайте зеленчукова крем супа, направена в блендер.
5. Друга закуска: чаша сок от слива
6. Вечеря, състояща се от салата от зеленчуци с лимонов сок и зехтин.