Диета със сок от магданоз отслабва бързо и здравословно с 4 килограма за 7 дни Румънски майки новини
Въпреки че магданозът е ароматно растение, присъстващо в много храни, вероятно не му обръщате особено внимание, когато го видите в чиния, нали? Често се пренебрегва в диетата, въпреки че идва с много ползи както за здравето, така и за отслабването.
Ето диета със сок от магданоз, която отслабва с 4 килограма за 7 дни и която ще превърне този привидно често срещан зеленчук в звездната храна в чинията ви!
Магданозова диета: как ви помага да отслабнете?
Магданозът е чудотворна храна за здравето, на която трябва да обърнете повече внимание в менюто и повече място в чинията си.
Зареден с множество витамини и минерали, важни за организма - A, B, C, K, желязо, калий -, магданозът е растение със силен ефект за премахване на наднорменото тегло.
Освен това методът за отслабване на основата на магданоз е много здравословен и питателен и не излага тялото на никаква опасност, както правят много бързи и драстични диети.
Основните ефекти, които магданозът има върху тялото и които помагат за отслабване, са:
- има детоксикиращ ефект (той е диуретик и елиминира токсините);
- намалява апетита и се бори с глада;
- бори се със задържането на вода в тялото;
- бори се с ефекта на подуване на корема;
- поддържа баланса на кръвната захар и по този начин се бори с колебанията в теглото.
Сок от магданоз, който детоксикира и отслабва
Магданозът може да се използва успешно при приготвянето на чудотворен шейк за отслабване, заедно с краставица или целина, две храни, които детоксикират тялото, но също така джинджифил или лимон, които имат противовъзпалителни свойства.
съставки
- 2 чаши ситно нарязан магданоз
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 1 мар ситно нарязан
- 1 стрък целина
- 2 чаши ситно нарязана краставица
- 1/4 супена лъжица джинджифил на прах
- 2 чаши обикновена вода
Начин на приготвяне
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато станат като шейк. От тези количества идва сок за около две порции. Полученият сок се консумира през деня.
Други начини за въвеждане на магданоз в диетата за отслабване
Във вашата диета няма да се яде много магданоз. В допълнение към чудодейния детоксикиращ сок по-горе, важно е да въведете магданоз в ежедневната си диета и по други начини:
- поставете го в зеленчукови салати (най-известната салата от магданоз е Tabouleh, от ливански произход, която съдържа три четвърти магданоз и една четвърт ситно нарязани домати, към които се добавят малко лук и булгур - смляно жито или пшеничен зародиш;
- добавете магданоз в омлети - те са много по-вкусни, пълни и питателни и ви помагат да отслабнете;
- добавяйте го към супи от всякакъв вид - независимо дали са класически или кремове;
- добавете го към разнообразието от готвени ястия - яхнии, пържоли със сос, печени зеленчуци и др.
За да сте сигурни, че диетата има резултати, не е достатъчно просто да изпиете сока и да добавите малко повече магданоз към ястията, които ядете. Нуждаете се и от здравословна диета, основана на питателни и нискокалорични храни, но и физическа активност, която тонизира тялото след отслабване и възстановява хармоничната фигура, за която мечтаете.