Диета със сметана не е възможна! И шоколад при това
Повечето хора знаят, че в момента съм на кето диета.
Вече съм докладвал за това няколко пъти и да, все още съм много развълнуван.
В петък ви оставих рецептата за юфка с кето сирене. ТУК! Те наистина имат вкус на истински тестени изделия, дъвчат като истински тестени изделия и са диетична храна. Кето диетична храна!
Днес имам със себе си Keto - Mousse au Chocolat.
Съчетава се добре с кафе! Заслужихме ли го след тази вълнуваща седмица, нали?
Тези, които избягват въглехидратите колкото е възможно повече като част от кето плана, трябва да получат много мазнини. Това е трикът с тази диета.
Моят шоколадов мус съдържа много сметана. Възможно е и двойно крема сирене, но то трябва да се разбърка с малко мляко. Така че, ако сте „на кето“, ще отслабнете с този десерт, за всички останали той е просто вкусен!
Рецептата е лесна за разказване ...
Сърцето на това шоколадово ястие са любимите ми люспи от псилиум. Вземете две до три супени лъжици. Смесете ги с две до три супени лъжици какао на прах без захар и две до три супени лъжици еритрит - пудра захар.
Може да се купи готов, но пудрата захар го правя сам в моя производител на смутита.
Добавете достатъчно вода, за да направите паста.
Сгънете халба с разбита сметана, изсипете муса в чаши и охладете. Става твърдо в хладилника и благодарение на люспите на псилиум се чувства като истински шоколадов мус.
И аз също имам вътрешен съвет!
Напоследък притежавам кухня с ароматни вещици. Един от моите вкусове превръща шоколадовия мус в шоколадов мус а ла Нутела.
Взех кремообразен лешник ТУК! поръча чийзкейк ТУК! и малина, защото истинските в нашата градина все още не са узрели. ТУК!
Наистина ви трябват само четири или пет капчици и зак! Например, ястие с нуга крем може да се направи от отвратителен кварк. Дори да е наистина вкусно, всъщност никой не се нуждае от такива капки, но в момента се радвам на детски експерименти с тези фалшиви изкушения. Винаги, когато се подлагам на диета, винаги трябва да има с какво да се забъркам.
А ти?
Бавно намирате пътя към някакъв „нормален живот“, въпреки маската и липсата на прегръдки?
Можете ли вече да се сетите за нещо като ваканция? Кажи ми? Пийнете малко кафе и седнете с мен!
Дали тук има реклама?
Да, за вкусни ароматни капки, макар и неволно, но просто трябва да ви кажа за това.
Свързани статии
Неделя вестник 213! Твърде рано за коледна украса?
Неделя вестник 212! Кале вместо цветя
Мис Либърти отново светва. в къщи!
38 Коментара
Керстин
Добро утро скъпа Мартина, живи космически души!
Mousse au chocolat е любимият ми десерт, трябва да опитате рецептата тук:-)
Благодаря!
Juhuuu днес се настаняваме в нашия апартамент, имах късмет, защото в деня преди 6 седмици, когато се преместих с момчетата си в сладък бивш апартамент за почивка, с красива градина и скъпа хазяйка, получих съобщението, че ще бъда в апартамента в средата на юни близо до майка ми.
Така че днес отново се движим. Много сме щастливи !
И пак ще идвам тук отново и отново, защото хазяйката ми се превърна в мила приятелка 🙂
Поздрави на всички вас от Керстин
Мартина Гьорнеман
Колко хубаво, Керстин. Щастлива съм с теб и твоите момчета. Направете го приятно за вас! Кафе?:-))))))
Моника от Виена
Скъпа Керстин
Много се радвам, че апартаментът се получи за вас. И че сте намерили приятел, докато търсите апартамент. Всичко най-добро, поздрави Моника
silke от Flensburg
Скъпа Керстин,
Казах ви - ТРЯБВА да дадете този апартамент на толкова приятна жена и приятел - чувствайте се депресирани,
Силке ♥
Добро утро,
рецептите ви стават все по-приключенски 😉
А на Керстин - поздравления, надявам се, че имате добър ход (винаги е малко вълнуващо).
С Най-Добри Пожелания
Илка
Мартина Гьорнеман
Наречете го авантюристично! Хахахаха! Наричам го вкусно и дънките ми с размер 30 отново паснат чудесно. Люспите на Psyllium са моето ново чудно лекарство! Това е и чист детокс за вътрешните тръбопроводи! Кафе? Чай?:-))))))
Урсула
Уау, правите пълната програма с кето и вашите рецепти са страхотни. Със сигурност няма да се опитвам да ги имитирам, ако някой при всички случаи би ги оставил вместо мен.
Тук се върти. Аз или ние още не искаме да "излизаме". Седмичен пазар, веднъж седмично супермаркет или органичен пазар, сега си купете кафенето отново в печенето (във връзка със седмичния пазар) и вече не го доставяйте. И да, взех карта за открития басейн и трябваше да реша часова зона. След това взех 6:00 сутринта до 8:00 сутринта Това би било пред офиса. По-рано го правех веднъж седмично. Но все още не, защото ставането се обърка.
И тогава имаше автомобилната катастрофа в понеделник между тях, така че в момента изобщо нямам кола. Стана глупаво, да, взе предимството.
Просто не ми се ходи никъде и пазарува или нещо такова. Не мога да го опиша, чувствам се толкова странно, но мисля, че знаете какво имам предвид.
Когато си отида, бягам в гората. Събран бъз за сироп. Всъщност исках да добавя малко чай и сладко от ягоди, но тук вали котки и кучета.
Ваканция да, бихме били много щастливи, ако седмицата ни в Балтийско море ще се получи в края на август, тъй като вече бяхме резервирали през зимата, преди всичко да започне.
Наистина се радвам на това.
И да, просто отидете отново в Мюнхен. Само защото. Паркирайте в Hirmer, насочете се към 2 до 3 магазина, изпийте вкусно кафе, разходете се до Isar или музея, или до Eataly, до Straubinger и т.н. познавате Мартина ....
Но сега това трябва да се изясни с колата, защото нашата е пълна икономическа загуба и покупката идва в грешния момент.
Така че сега на първо място кафе, все още имам повече от всеки, който иска и да, щях да направя прясна ягодова торта, но нищо за KETO съжалявам Мартина.
Мартина Гьорнеман
бих могъл да хапя ягодите от тортата! Не, забавно е, това би било твърде добре за красивата торта. Стискам палци за вашата автоматизация. Но Мюнхен също си заслужава пътуване без кола. Тук можете да наемете велосипеди във всички ъгли. Е много по-удобно и по-евтино в града. Гаражите тук в града са чист обир. За обиколката, към която се стремите, можете лесно да вземете участие за 20 евро. Кафе?:-))))))
О, това е кофти с колата. Добре, че нищо не ти се случи, но театърът е достатъчен. Капанът за сълзи се отваря с мен. Ще седна с теб на ягодова торта.
LG Илка
Кристина
Мила Мартина
Благодарим ви за съветите. Винаги се наслаждавам на кафе. Трябва да предложа ягодов крем, за вас разбира се с чист крем.
Новото ми ежедневие с всички предпазни мерки бавно, но сигурно се изравнява. Миналата седмица отново беше възможен час Aqua Fit. Всички бяхме много щастливи от това и предпазните мерки преминаха добре.
Все още съм предпазлив и се придържам към правилата, доколкото е възможно, и преди всичко слушам инстинкта си. Ако чувствам, че това може да не е добре, оставям го, дори и да е "позволено".
Ежедневието е пълно с работа по проекти и имам хобита. Шлайфах стара шевна кутия с издълбани капаци и я обработих с бял восък. Това изглежда много хубаво. Един стар етаж от ферма сега чака същото лечение. Щом времето е достатъчно хубаво, ще се захвана с балкони.
В красиво слънце, укротено и с най-добри пожелания Кристина
Мартина Гьорнеман
Наистина ли? Вие, швейцарците, имате право да се връщате във водата? Само откритите басейни са отворени от няколко дни. Можете ли да си представите колко ми липсват часовете за мощност във водата? Надявам се толкова много, че нещата там скоро ще започнат отново. Не би ли искал да дойдеш при мен и да нарисуваш килер у мен? Хахахаха! Имам това от дни, какво казвам? Планирах да правя това от седмици, но в момента просто предпочитам да експериментирам с моите кето рецепти в кухнята. Кафето идва!:-)))))
Кристина
скъпа Мартина, срамота е, че не съм по-близо. Наистина бих искал да го направя. Да, можете да посещавате курсове отново в Швейцария, но мерките са придружени от големи ограничения. Не повече от 6 души наведнъж и идват само за 5 минути предварително и разбира се добавят адреси и отварят прозорци и и и. Както и да е, всичко си струваше за мен. Надявам се скоро да работи и за вас.
Много лакомства и поздрави
Мартина Гьорнеман
Бийт Шнур
Мартина Гьорнеман
Бях и малко притеснен за доматите си тази вечер. Изсипа се като края на света тук, в източната част на Мюнхен. Но поне нищо не е изкривено. Ако вече не вали от дни, доматите вероятно ще отнемат водата отгоре. Твърдо реших дори да не мисля за почивка тази година. Вече се подготвям за прекрасни дни в моя прекрасен град и в къщата, градината и джакузито. Барбекюта, вечери и велосипедни обиколки. Поради различни причини засега не мога да отида в САЩ. Но може би Коледа? Кафето с кокосово масло идва веднага. Сега много харесвам това.:-)))))))
Кристина
Уважаеми всички, напълно забравих да кажа, че бях разсрочила почивката си за тази година - на пътувания до Швейцария и моята забележителност - два дни в Мюнхен, които вече очаквам с нетърпение. Резервираното пътуване до Америка също падна във водата.
Мартина Гьорнеман
Вероятно този вид ваканция ще бъде най-спокойната, която някога сме имали за всички нас:-)))))))
Бийт Шнур
Прав си. Толкова съм благодарен, че имаме къща и градина и че можем да излезем, когато и как искаме. Трябва да призная, че всъщност нищо друго не ми липсва. Освен да пия кафе с двамата си приятели от време на време
;-)))))))
Мартина Гьорнеман
Толкова съм благодарен и за къщата и градината!:-))))))
Урсула
Мартина - така или иначе не можеш да отидеш на почивка, трябва да изядеш реколтата от плантацията си ... и във и около Мюнхен така или иначе можеш да си направиш прекрасна ваканция. Със и без кола и т.н.
LG
Урсула
Мартина Гьорнеман
ако листните въшки и охлювите не ни хранят с всичко!: - ((((((
Бийт Шнур
О, пак;-)))
Познавам някой, който някога е препоръчвал пелин да ходи при листни въшки ... . хихи .... вие ги знаете и всички
:-)))))))))))
Мартина Гьорнеман
Всеки ден си мисля, сега съм спечелил битката, но тогава ... Не мога да победя отново безкрайните маси. Трябваше да се пръска два пъти на ден. Но не мога да го направя. Не е ли толкова зле с теб?
Гундула
сега целият ми текст изчезна наведнъж 🙁
На нов!
Още нещо вкусно.
Да видим дали имам време след това да обслужвам съпруга си на тестера на хоби ресторанта, той обича мус и шоколад.
Подготвям се за пътуването ми до Австрия утре, очаквам го с нетърпение.
Ще бъда там, за да работя 8 дни и да пътувам до там с влак по много благоприятен за климата начин и на изгодни цени!
Всъщност не искам да започвам кетогенна храна, докато след това Австрия и храната ми трудно достигат до общ знаменател. някои непоносимост и отказът ми да ям месо или пиле.
Но четенето на 2 от предложените от вас книги ме грабна, скъпа Мартина.
И така си помислих, преди отлагането да удари отново: просто го направете!
Аз съм на 3-тия ден и не пропускайте любимите ми картофи във всички варианти и още по-обичания хляб със закваска. Всичко е толкова много вкусно!
Вече мога да кажа, че тялото ми работи правилно и се справя правилно с смяната, винаги съм много топъл и често се потя, а пералното помещение отвън също го улеснява, но не е неудобно, не е като при кето грипа.
Слава Богу, в Раурис съм настанен частно, за да мога след това да приготвя ястията си, както ми е удобно.
За тази вечер съм планирал юфка със сирене за нас, заедно с готовата за прибиране на реколтата салата, ракетата, скитаща из нашата градина и кетоподобния дресинг Цезар ... mhhh, вкусно!
Излишните възглавници от мазнини ще се стопят, това е сигурно и "отстрани" продължавам да работя върху нарушенията на съня, прекомерно високия LDL холестерол, започващия остеоартрит и т.н. ... както и всички малки мъничета, които се прокраднаха в мен след менопаузата имам.
Хубава неделя и до скоро!
на Ваше разположение
Гундула
Мартина Гьорнеман
Това е най-готината диета, която някога сме правили, нали? Всъщност изобщо не трябва да се казва диета, това е по-скоро промяна в диетата. Радвам се, че и вие се забавлявате с него, както и аз. В момента приготвям кето шоколадов крем, който искаме да ядем този следобед. Крем, неподсладен шоколад, масло ... Не е ли страхотно, че тези, които не правят кето, трябва да приспадат такива сладки като малък грях между тях и че ние, кетото, всъщност трябва да имаме няколко парчета мазнина. Кафе?:-))))))
Бийт Шнур
В началото на пролетта пресните розови издънки имаха въшки, но те изчезнаха сами.
Засега всичко е без въшки - toi toi toi
Мартина Гьорнеман
Хайке
Здравейте скъпа Мартина и скъпи космически души, правя кето от една седмица, беше добро решение. Благодаря ви много Мартина:)) Не знам дали теглото е изчезнало, но се чувствам толкова много по-добре. Имайте енергия и можете да се храните вкусно, а това, което също забелязах: болките в стомаха ми след ядене изчезнаха! Ние сме в почивка от петък, не искаме да си тръгваме и се радваме да имаме къща и градина. Имаме планирани проекти за ваканцията. Винаги съм искал да завърша малка ферма за пилета, само 3-4 пилета. Намирам го за толкова утешително, когато се гукат толкова щастливо. Току-що сме боядисали хола си и сега съм в процес на боядисване на стар кухненски диван. Всъщност исках да има пришити калъфи, защото тъканта е толкова грозна, бежова, флорално кадифе. Но сега току-що се опитах да нарисувам плата ... с разредена креда и изглежда страхотно, хубаво зелено ... Приятна почивка в неделя на всички
Мартина Гьорнеман
Това звучи прекрасно, скъпа Хайке. Всичко! Пилетата, кетото, кухненският диван. Струва ми се, че си добре! Обслужва ви добре! Кафе?:-)))))
silke от Flensburg
знаете ли, че можете да спасите "неизползвани" пилета от тенджерата:?
Те също гукат и снасят яйца
Веганите също отглеждат тези пилета и ядат яйцата им - защото те са „един вид„ отпадъчен продукт “, който в противен случай би трябвало да бъде
Всичко най-хубаво
Хайке
Да, харесвам кафе - но само черно (не мога да сваля мазната версия:)), ... вчера направих сладолед в резерв. Боровинки, малко ксилитол и бита сметана. Съпругът ми е изненадан, че това трябва да е диета, хихи ... той е доволен от ябълковия пай и продължава да получава хляба със закваска, не ми липсва
Мартина Гьорнеман
По-добре вземете еритритол. Това е по-добре с кето. Погугли това!:-))))
Моника от Виена
Здравей скъпа Мартина и скъпи космически души!
Радвам се, че толкова много вече са толкова ентусиазирани от кето диетата. Миналата седмица поръчах една от препоръчаните книги, но не съм успял да я прочета. В момента имаме толкова много работа и домакинството чака през уикенда.
Седмица в Щирия е планирана за почивка, но резервирахме това много преди Corona. И сега съм наистина щастлив от това. И след това още една седмица балкон и градина на покрива.
Пожелавам на всички хубаво прекарване, надявам се сега да е хубаво, но отново не е толкова горещо.
Поздрави Моника
Мартина Гьорнеман
Градината ви на покрива трябва да е в разцвет сега, нали? Отдавна искам да попитам колко сте далеч от това. Щирия е прекрасна дестинация за почивка, завиждам ви! Любопитен съм как ще ви хареса кето. Още едно кафе?:-)))))
Моника от Виена
Да, скъпа Мартина, градината стана красива и всичко цъфти. И вече няма място за нови растения 🙂 Вече съм събрал няколко ягоди и касис и скални круши. И в момента намирам лавандуловия храст за най-красив и тапата на корка. Пчелите също мислят, че са страхотни.
Отново поздрави
Моника