Диета със сливи Отслабвате със 7 килограма само за 7 дни
Сливите са важен източник на витамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри. Освен факта, че те са много вкусни плодове, те ви помагат да поддържате тялото си и ума си здрави, но и да отслабнете.
Сливите са с ниско съдържание на калории, което означава, че са полезни за вашата диета. Всяка слива съдържа 30 калории, или 1,5% от препоръчителните дневни калории за диета, базирана на 2000 калории на ден.
Диетата със сливи е много проста и ви помага да сваляте по един килограм на ден в продължение на една седмица.
Диетата със сливи, нали ele.ro:
Закуска
На закуска трябва да изядете 8 сливи на гладно. След 30 минути можете да сервирате варено яйце, две филийки шунка и парче препечен хляб. Можете също така да изпиете чаша черен чай или кафе без захар.
При първата закуска, която се сервира поне два часа след закуска, можете да изядете няколко ядки или овесени бисквитки.
На обяд можете да сервирате супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата.
Три часа след обяда можете да сервирате друга закуска, която се състои от шест сини сливи.
На вечеря можете да ядете кисело мляко с пълнозърнести храни или две филийки пълнозърнест хляб с две филийки пилешка шунка. Последното хранене за деня трябва да се сервира поне три часа преди лягане.
Важно е да запомните!
Препоръчваме да не спазвате диетата повече от седем дни, тъй като тази диета не осигурява на организма всички необходими хранителни вещества и може да има умора или метаболитни нарушения.
Трябва също да знаете, че сливовата диета има силен диуретичен ефект, така че съществува риск от дехидратация. Затова трябва да пиете поне два литра вода на ден по време на диетата си.