Диета със сладолед

диета

Закуска кафе

Отслабвате видимо и не се отказвате от любимия си десерт! Диетата със сладолед е нискокалорична диета. Осигурява 1200-1300 калории дневно. Ето как работи.

Разрешени количества и видове сладолед

  • 200 грама кремообразен сладолед
  • 250 грама плодов сладолед
  • 140 грама кремообразен сладолед и 40 грама бита сметана
  • 170 грама плодов сладолед и 40 грама бита сметана
  • 150 грама руло сладолед или десерт

Диета със сладолед. Какво да ядем

  • Закуска: кафе или чай и парче препечен хляб, върху който можете да сложите супена лъжица неподсладено сладко
  • Снек: праскова
  • Обяд: сладолед
  • Снек: праскова
  • Вечеря: 100 грама паста или спагети, приготвени с морски дарове, 100 грама запечено говеждо и 200 грама салата с моркови, краставици, чушки и домати.

  • Закуска: кафе или чай и парче препечен хляб с неподсладено сладко
  • Снек: три или четири кайсии
  • Обяд: сладолед
  • Снек: три или четири кайсии
  • Вечеря: салата от ориз и домати

  • Закуска: кафе или чай, с парче препечен хляб и неподсладено сладко
  • Снек: три или четири сливи
  • Обяд: сладолед
  • Снек: три или четири сливи.
  • Вечеря: 100 грама паста с чесън и зехтин, 100 грама постна шунка и 200 грама салата от домати, краставици и лук.

  • Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко
  • Снек: голяма ябълка
  • Обяд: сладолед
  • Снек: голяма ябълка
  • Вечеря: купа пюре от тиквички, 150 грама пиле на скара и 200 грама маруля с домати

  • Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко
  • Снек: три или четири сливи
  • Обяд: сладолед
  • Снек: три или четири сливи
  • Вечеря: два обелени картофа, 200 грама морски дарове с патладжан и чушки на скара

  • Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко
  • Гюстър: спирка
  • Обяд: сладолед
  • Гюстър: спирка
  • Вечеря: салата с паста (80 грама паста, 50 грама моцарела, два нарязани домата и супена лъжица каперси) и пилешки гърди на скара.

  • Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко
  • Снек: 100 грама малини
  • Обяд: сладолед
  • Снек: 100 грама малини
  • Вечеря: 200 грама пица Margherita и 50 грама зелен фасул, варен или на пара.

ВНИМАТЕЛЕН! Няма конкретни доказателства относно тази диета. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е режим за отслабване.