ДИЕТА СРЕЩУ ЦЕЛУЛИТ - Betty Blue - Вашият център за отслабване
За закуска можете да редувате следните предложения:
- чаша сок от ананас, филия пълнозърнест хляб с 10g мед
- сок от грейпфрут; две филийки хляб
- 100g маруля с чаена лъжичка лимонов сок, едно от олио + настърган кашкавал
- 150 г салата от зеленчуци със супена лъжица олио
- 200 г консервиран ананас в натурален сок
- пюре от зеленчуци с няколко парченца препечен хляб
- 100g постно месо на скара
- 30g пълнозърнест хляб
- 200гр плодова салата с ананасови филийки от компот и резенчета пресен грейпфрут
- 200г риба на скара с 50гр варен ориз
- 100 г маруля със супена лъжица олио
- 200 г ананас
- две твърдо сварени яйца
- 200g салата от зеленчуци
- 40г пълнозърнест хляб
- грейпфрут
- 50гр варен ориз
- 150g салата от зеленчуци
- 30g пълнозърнест хляб
- Резен ананас от компота
- 150г пилешки гърди на скара
- 200г зеленчуци на скара с чаена лъжичка олио
- 30g пълнозърнест хляб
- Резен ананас
- 50g паста с доматен сок
- 100гр сурова салата с чаена лъжичка
- 30g пълнозърнест хляб
- Салата от пресни плодове по ваша преценка
- 100g урда
- Спанак, приготвен на воля, със супена лъжица олио и супена лъжица настърган кашкавал
- 30g пълнозърнест хляб
- Банан
- салата от 100гр варени картофи
- 50 гр. Варена царевица
- 150 г домати и чаена лъжичка олио
- 30 гр пълнозърнест хляб
- 200 грейпфрут;
- 150 г риба на скара
- 200гр зелева салата с чаена лъжичка олио
- 30g пълнозърнест хляб
- Салата от грейпфрут и портокал
- 100гр пушена шунка
- 200г настъргани моркови с чаена лъжичка олио и лимонов сок
- 30g пълнозърнест хляб
- Банан
НЕДЕЛЯ- повторете меню през седмицата
Преглеждания: 289
- Пред
- Следва