Диета срещу акне
Има много дебати около това, което насърчава или намалява акнето при млади хора и възрастни.
И храната е предложена !
Съмнението все още е налице, връзка между акнето и диетата ?
Трудно е да се разбере дали диетата има реално влияние върху акнето.
Въпреки това, голяма част от нас от време на време се събуждаха с пъпка от акне, което сме отдали на необичайната консумация на храна предния ден (твърде много шоколад например).
Просто съвпадение или истинска причинно-следствена връзка ?
В допълнение, някои проучвания показват, че твърде богатата диета може да допринесе за това.
Повечето мащабни проучвания обаче показват, че диетата всъщност не е причината за акнето.
Научно изследване, което демонстрира връзка между диетата и акнето:
Учените предоставят доказателства, че диетата може да насърчи акнето.
Но не шоколадът, бонбоните или студеното месо биха били в основата на проблема, а прекалено рафинираните зърнени хранителни продукти.
Източник: Acne vulgaris: болест на западната цивилизация. Архиви на дерматологията кн. 18.
Така наречените рафинирани зърнени продукти (продукти, които са трансформирани в други по-сложни продукти) се подозират за влошаване или дори причиняване на акне при младите хора в Европа и в различни западни страни.
Внимавайте, не трябва да се изхвърлят и всички зърнени продукти, защото те са от съществено значение за балансираното хранене: просто трябва да предпочитате тези, които са възможно най-нерафинирани.
Научно изследване, което твърди, че връзката между диетата и акнето не съществува:
Скорошно проучване изглежда поставя под съмнение твърдението, че диетата не играе роля в развитието на акне, за да я прочетете на английски, тя е тук
Това е малко проучване (43 души), показващо, че диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати може да подобри ефективността на лечението на акне.
Освен това са необходими по-задълбочени проучвания, за да се потвърди това, пазете се от псевдо-бизнес проучвания ...
Съвети за акне пъпки:
Установено е, че храните помагат в борбата с пъпките с акне.
Витамините (от семейство В и по-специално В6) са много популярни за ограничаване на преливането на себум.
Ето списък на продуктите, които трябва да консумирате, за да подобрите състоянието на кожата си:
Соя (соево мляко)
Банани, ядки и портокали.
Картофи, спанак, зеле и карфиол.
Какао.
Предпочитайте пълнозърнест хляб пред кроасан за закуска.
Яжте пълнозърнесто жито вместо тестени изделия.
Яжте кафяв ориз вместо бял ориз.
Разчитаме на вас да споделите тази страница:
Навигация
Опасности за здравето> Акне> Акне и диета
За да цитирам статията на вашия сайт, Вашият блог или на a форум
Можете да копирате/поставите следния код:
Спрях акнето си, като спрях да ям на 100% всички видове млечни продукти, след това глутен и добавени захари.
Опитайте се да напуснете млечните продукти за 2 седмици! Безплатно е и ще бъдете приятно изненадани .
От около 5 години страдам от тежко акне. През последната година се е влошило много, въпреки опитите с много продукти (кремове, закупени в аптеки или другаде, старателно измиване на лицето сутрин и вечер, маски и др.). Нищо не помага, това ме отчайва. Видях дерматолог, който ми предписа лекарство, което използвах месеци наред: няма подобрение, а точно обратното. Ям по сравнително балансиран начин, варирайки много в храните, които ям. Ям плодове, зеленчуци, никога не ходя на бързо хранене, много рядко ям торти и малко бонбони или други подобни. Така че имам много здравословна диета в сравнение с много хора и въпреки това познавам малцина, които имат такава мъчителна кожа като моята. Умишлено пия хапче за акне от 2 месеца и ако кожата ми вече е почти прекалено суха, не виждам разлика в пъпките. Ще се опитам да огранича приема на млечни продукти и шоколад, но нямам много надежда. Не обичам да приемам роакутан поради всички известни негативни странични ефекти, но наистина нямам друго решение. Освен лазерното лечение, много скъпо, за което също ще попитам сериозно.
здравей, аз съм на 12 и много акне, за разлика от момичетата от моя клас, аз съм много самосъзнателен за това. Четох в списание, че диетата може да има ефект върху акнето, така че ще опитам. ако сте като мен, гледайте и рестартирайте на добра диета за намаляване на акнето. Яжте много плодове и зеленчуци (банани, портокали, орехи, грозде и червени плодове, картофи, спанак, карфиол и предпочитайте кафяв ориз пред белия ориз) и намалете сладките и млечните продукти. Край на бонбони и закуски между храненията, ако искате да имате красива кожа, избягвайте чипс, бонбони и газирани напитки. Калните и глинените маски са много ефективни, изсушават кожата и премахват мъртвата кожа (не помага за премахването на пъпките от акне. Стресът е един от факторите, утежняващи акнето. Пъпките от акне. Акнето не харесва студа, харчите 2 пъти една седмица или така кубче лед или нещо студено върху кожата ви за 2 до 3 минути. Надявам се, че моят съвет ще ви помогне, ще опитам. PS: Ако ще погледнете дермато, резултатът не е направен след 24 часа, но ще има промяна между 6 до 8 седмици лечение.:)
Уговорете среща с дерматолога !
Здравейте отново, трябва също да уточня за "Jph", че спрях да търся "решение чрез медицинско лечение" след двумесечен отпуск по болест поради свръхчувствителност към светлина, която можеше да ме ослепи поради продадено лечение с роакутан и последвано от дерматолог и операция на пъпка, която не се използва за нищо.
сърдечно.
Здравейте преди няколко години имах тежко акне с големи, дълбоки и болезнени пъпки по врата, гърдите и гърба.
От една година спрях доколкото е възможно млечните продукти и сега нямам акне.
от друга страна имам няколко незараснали джоба, които се пълнят малко, когато пътувам за работа и консумирам всичко.
Има ли нещо друго, което може да се направи, за да заздравеят тези джобове ?
Здравейте Бих искал естествено лечение за премахване на пъпки и белези от акне много бързо моля
Имам много акне, но не знам как да се отърва от него, но все пак опитах много неща, нищо не работи.
Предполагам, че ми помагате, че съм отчаяна !
Виждам, след като прочетох всички отзиви, че диетата е причината за акне, но всеки има своите проблеми с различни храни! Аз съм вегетарианец: ям само плодове и зеленчуци и нямам проблеми с акнето! Радвам се да чуя: Здравей!
Здравейте, аз съм на 15 години и страдам много от проблемите си с акне, като плач, гледайки го в огледалото. Бих искал да знам дали пъпките й ще продължат много по-дълго ?