Диета след раждането - Рецепти и диети
Нека отслабнем след раждането
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да загубите излишни килограми по-бързо и лесно!
Диетата - не непременно ужасна диета, а просто полудиета! Внимавайте, екстра бързото отслабване оставя стрии, които никога не изчезват! Можете да започнете, като ядете риба, пилешко, телешко, зеленчуци (варени/сурови), плодове и млечни продукти (избягвайте осоленото сирене)! Откажете се за известно време от сладкиши, сокове, хляб, тестени изделия, тлъсто месо и се опитайте да не ядете нищо пържено! Този режим трябва да се съхранява поне 1 месец, за да даде много добри резултати! Не забравяйте да пиете много, много вода и диуретични чайове!
Спорт - ако искате, спортът може да бъде добър враг срещу излишни килограми! Можете да изберете аеробика, плуване или фитнес! Но трябва да ги правите често!
Електро - е най-бързият начин да свалите излишни килограми и да тонизирате мускулите си без усилие! Но бъдете внимателни, тези сесии трябва да се извършват минимум 1,0 и с честота 3 пъти седмично! Можете да загубите до 3-4 см обиколка!
Антицелулитни опаковки - са идеална алтернатива за елиминиране на целулит, токсини, вода, задържана в тялото, за възстановяване на еластичността на кожата и за подобряване на кръвообращението! След сесия можете да загубите до 900gr и 1 cm обиколка!