Диета Скарсдейл, за бързи мобилни резултати

бързи

Диета, препоръчана от специалисти за очакваните ефекти, получени за кратко време, е диетата Скарсдейл, базирана на грейпфрут.

Закуската ще бъде една и съща всеки ден: кафе или чай без захар и половин грейпфрут, информира ZeroCalorii.ro.

Други показания са: не замествайте храната от менюто, не е задължително да ядете цялата храна от менюто и не ви е позволено да консумирате сокове или алкохолни напитки.

Освен това трябва да се премахне захарта или меда, но може да се използва захарин. Препоръчва се също да се използват колкото се може повече подправки и билки.

Моля, имайте предвид обаче, че тази диета не е предназначена за хора с чернодробни или бъбречни проблеми поради високото си съдържание на протеини.

Обядът:
- говеждо, пилешко или риба във всякакви количества
- доматена салата
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- риба на скара или варена
- маруля
- грейпфрут;

Обядът:
- Плодова салата
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- скара или варено постно месо
- разнообразни зеленчуци
- кафе, чай или вода

Обядът:
- салата от риба тон или сьомга с олио и лимон
- грейпфрут или пъпеш
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- постно месо на скара
- доматена салата, краставица, целина и маруля
-кафе, чай или вода

Обядът:
- две варени яйца
- постно краве сирене
- тиквички на скара или варен зелен фасул
- парче пълнозърнест тост
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- задушено или пиле на скара
- варен спанак
- кафе, чай или вода

Обядът:
- асорти сирена
- спанак
- парче пълнозърнест тост
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- риба на скара
- салата асорти
- парче пълнозърнест тост
- кафе, чай или вода

Обядът:
- Плодова салата
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- пиле на грил;
- маруля и домати
- грейпфрут
- кафе, чай или вода

Обядът:
- птиче месо
- маруля и домати
- грейпфрут
- кафе, чай или вода

Вечеря:
- варено телешко месо
- салата от сурови зеленчуци
- кафе, чай или вода