Диета Sirtfood Ето как Адел свали 45 килограма Петра

Певицата Адел е особено забележима напоследък поради тези промени: Откакто се раздели със съпруга си Саймън Конецки, тя не само изглежда по-щастлива, но и невероятно слаба! Твърди се, че е направила това с помощта на диетата sirtfood. Благодарение на този метод победителят на Грами вече е загубил колосалните 45 килограма - нищо чудно, че сега се нарича още „Диетата на Адел“. Разгледахме по-отблизо тенденцията и разкрихме как работи диетата sirtfood.

свали

Какво е страхотното в диетата sirtfood?

Абсолютното предимство на диетата sirtfood? Можем да се наслаждаваме и пак да отслабваме! Тук отслабващият ефект на кафе, червено вино и тъмен шоколад се комбинира с класическата протеинова диета. Многобройни проучвания доказват последното, а именно, че протеините ви поддържат сити за особено дълго време и насърчават изграждането на мускулите ни, което от своя страна изгаря калориите. Ето как отслабването работи наистина бързо!

Какво е sirtfood?

Диетолозите са открили хранителни вещества в телата ни, които стимулират същите тънки гени като тези, използвани при гладуване или упражнения за издръжливост. Тези гени се наричат ​​сиртуини. Ето защо ние също наричаме храни, чиито хранителни вещества имат сиртуин-активиращ ефект, sirt храни. Това са изключително растителни храни. Преди всичко те влияят върху изгарянето на мазнини, но също така стимулират изграждането на мускули и подпомагат процесите на самопочистване на тялото. Следователно, много бързо отслабване може да се постигне със sirtfoods - те са много по-ефективни от другите храни.

Какво мога да ям на диетата sirtfood?

Има три хранения на ден с диетата sirtfood - така че определено не огладняваме! Кварки, яйца, постно месо, риба и соеви продукти трябва да бъдат включени. Много зеленчуци също са задължителни, а разбира се има и разбъркани храни. Най-добрата част: Можем да изневеряваме чрез тях! По време на обяд или вечер можем да се почерпим с чаша вино и блокче тъмен шоколад за десерт. И още нещо - кафето се изрично насърчава! Ако това не е осъществимо.

Списък на sirtfoods:

- Елда
- Кафе, зелен чай (особено мача)
- Каперси
- соя
- Целина, включително листа
- Червена цикория
- Червен лук
- Какао, тъмен шоколад (най-малко 85%)
- Червено вино (особено Пино Ноар)
- Ябълка, боровинки, ягоди
- Орехови ядки
- куркума
- магданоз
- Lovage
- чесън
- Кейл
- Екстра върджин зехтин