ДИЕТА; Сини сливи, полезни за отслабване; eMaramures
Хората, които ядат сини сливи два пъти на ден по време на диетата, могат да отслабнат по-лесно, защото тези плодове помагат да се поддържа чувство на ситост, установиха изследователи от университета в Ливърпул.
Учени от университета в Ливърпул, Великобритания, наблюдават теглото и апетита на 100 души с наднормено тегло и затлъстяване, мъже и жени, които са получили изчерпателни съвети относно диетата, която трябва да спазват, пише Dailymail .co.uk. Половината от участниците в проучването са получили две закуски със сини сливи на ден - мъжете ядат 170 грама сини сливи на ден, а жените - 140 грама на ден.
И двете групи доброволци са свалили около два килограма и талията им се е изтъняла средно с 2,5 сантиметра за три месеца. въпреки това, Загубата на тегло беше по-бърза в групата, която яде сини сливи, особено към края на тримесечния период.
Освен това, най-вероятно поради голямото количество фибри в този плод, доброволците не изпитваха глад по-дълго. Според изследователя Джейсън Халфорд, способността на сините сливи да задоволяват глада е полза което компенсира относително високото съдържание на захар, добавяйки, че други сушени плодове, като стафиди, имат сходни полезни ефекти, поради което закуските на базата на сушени плодове са идеални при диети.