Откажете се от дневника за пушене
19.08.10
Идва четвъртият ден. Не дърпа. Всякакви глупости започват да кашлят ... Действа:)
Главата боли цял ден ... боли, както обикновено след много пушене ...
Може би по този начин се размири тялото?
Леко виене на свят придружава болката ... сякаш първото издуване след дълга почивка ... Като първия път от деня, но около 12 или 13 дни ...
Сега стоях със съсед на площадката ... мислех, че ще бъде досадно ... Напротив. Миризмата е неприятна ... харесвам това усещане:)
20.08.10
5 дни без цигари. Полетът е нормален:)
Благодаря на всички за вашата подкрепа.
Главоболието не спира. Но вече едва забележимо.
Усеща се, че нещо липсва. Понякога възниква мисъл. Би било чудесно да имате цигара точно сега. Качих се в колата, хапнах вкусно ястие, излязох да си побъбрим със съсед, просто стоях там в очакване на някого ... много моменти, когато наистина искаш да пушиш ... защото това се превърна в навик. Няма какво да се прави, пуши. Вземете ръцете си.:)
Необичайно. Трябва да измисляте нови дейности в същите моменти:)
23.08.10
8 дни без цигари. Боли ме главата.
Първи ден на работа след седмична почивка. Беше трудно. Има много изкушения. Имаше два пъти желанието да оплюе всичко и да се предаде. Обезпокоително. Вече започвам да се съмнявам, че мога да го направя ... Хората се замислят - необходимо ли е ... и беше толкова добре ... нищо не ме безпокои. понякога приятно замаяност сутрин ... беше толкова добре ...
Не. Трябва да се концентрираме. Аз съм отвъд това. Не мога да се откажа. Как ще гледам в очите на хората, на които съм обещал ... Не можеш. Обичам себе си и тялото си. Продължаваме ...
Радвам се да приема добър съвет. Помогне. Помагам:)
14.03.11
Да-да. Бях засрамен. Не можех да овладея.
Е, опитайте # 2
Днес е вторият ден без цигари.
Нови инсталации:
1. Над цигарите съм. Не мога ли да им устоя?
2. Пушенето не е приятно. Как може пушенето да е забавно? Когато попадне в очите ви, как се щипва. И това, което се случва вътре в тялото, е храносмилателният тракт. Като чест резултат от тютюнопушенето - киселини, главоболие.
3. Пушенето е скъпо. Кутия цигари струва 67 рубли.
2 литра 98-и бензин или почти 3 литра 92-ри. Опаковка на ден - 730 литра 98-и бензин или 1095 литра 92-ра годишно! Това е огромно количество гориво. Именно на моята машина можете да изминете около 5000 км, а на Honda Jazz - повече от 20 000 км! Йо-мое! Купувам си Honda Jazz:)