Диета Шангри-Ла

Философията на диетата Шангри Ла

Диетата Шангри-Ла е разработена от Сет Робъртс. Професорът по психология съветва освен всичко друго и американското списание за храненето Nutrition. Според философията на Робърт един прост трик е да се намали гладът, докато се отслабва: Диета Шанли-Ла трябва да разтваря лъжица захар във вода и да пие два пъти на ден. Алтернативно, лъжица растително масло също трябва да работи. Диетата Shangri-La няма подходящ хранителен план, всичко е позволено. Препоръчва се обаче да се консумират само храни с малко присъщ вкус, това трябва да намали желанието за ядене. Препоръчва се и дневен прием от 1000 до 1300 калории. Диетата Шангри-Ла е кръстена на манастир в Непал. Според професор Робъртс диетата му трябва да доведе до мир с храната, точно както манастирът Шангри Ла е място за мир.

съдържание въглехидрати

Отслабване с помощта на диетата Шангри-Ла

Ако се придържате към препоръчителните дневни 1000 до 1300 калории, тогава Диета Шанли-Ла работа във всеки случай. Всеки трябва да опита сам за себе си дали малкият трик за отслабване с чаша вода със захар или растително масло действа и разсейва пристъпите на глад. В интернет има много гласове, които не са имали ефект.

Ето какво казват специалистите по хранене:

1000 до 1300 калории дневно правят диетата Шангри-Ла дефицитна диета, която - ако изобщо - трябва да се спазва само за кратък период от време. Ефектът на глад на чашата с вода със захар или растително масло не е доказан от проучвания. Има и недостатък: Тъй като няма правилен хранителен план, тези, които искат да отслабнат, могат да ядат произволен брой ястия по всяко време на деня. Така че редовното хранене също не може да се практикува. Препоръката на Робъртс също трябва да ви озадачи по време на Диета Шанли-Ла да не упражнява.