Диета, само с диетични димци Page 3 CanadaHun - Форум на канадските унгарци
Постоянен член
Тук все още благославям пациента.
Постоянен член
професията и фитнес залата могат да се добавят, ако някой иска да прекара две седмици пред напр. отидете на спорт, след това allitom, от третата седмица нататък той се представя много по-добре на работа и се чувства по-свеж психически/физически по-свеж, което означава, че е по-добре поставен в ежедневната бързина. Вярно е, че това не се отнася непременно за тези, които се занимават с физическа работа.
En бавно вече съм двадесет имена спортисти горе-долу редовно, дори ако има периодични почивки или възможностите намаляват веднъж седмично, но по време на активния период не ми се налага да се справям с настинки, заболявания или ако пропускам няколко седмици, ще бъда по-трудолюбив и т.н.
миоки
Постоянен член
Ще ви разкажа за моя опит със загуба на тегло. Когато бях млад и клоун, започнах да отслабвам. Бях 47-48 килограма, но брат ми беше по-слаб и по-лек, така че той винаги беше обект на пример и аз си мислех, че съм дебела, разбира се. Така. Спрях за 5x обяд и 3x вечеря. Приемете това сериозно: angry: Наистина ядох толкова много. След закуска в училище оставаше само 1 сандвич, веднъж следобед 1x обяд и вечер още 1 вечеря. Дозите бяха нормални, но 2 седмици по-късно се претеглих и видях, че качвам 3 килограма. Тогава казах по чудо за диетата и оттогава съм наоколо. 10 хранения на ден мено
Движение: Не бих мразил да ходя на фитнес, никога не съм го правил. за да направите това, наистина трябва да сте мазохист
момиче лисица
Постоянен член
миоки
Постоянен член
jullan
Постоянен член
Просто съм съгласен с шефа си.: лък
Движението не може да бъде пропуснато. Миоки ти и 50-те килограма не се хвалите.
Балансът така или иначе няма значение, защото само ви прави глупави. Въпросът е да си прекарате добре.
Много килограми също са свързани с възрастта, безспорно е, че човек, когато навърши 30 години, трябва да яде по-малко, но много продължават да ядат както преди.
Движението все по-често остава извън менюто. Няма гимнастика.
Недостатъкът на упражненията е, че везните веднага показват повече: мускулите тежат повече от мазнините. Тежа 5 килограма преди повече от 3 години, но панталоните, които носех преди 3 години, изглеждат като XXXXXL. Трябва да взема по-малък и по-малък размер.
Другото нещо, за съжаление, е, че дебелеете от много лекарства.Има всякакви допълнителни усложнения или призоваване по дяволите. Така че първата цел е да се избягват лекарства, ако е възможно. Затлъстяването от медицината е най-лошото: докато тези килограми изчезнат.: зло
JuliG,
Моят добър съвет: колкото повече зеленчуци, здравословни заради витамините, ще запълнят стомаха ви и тогава по-малко пърженото хуси ще се побере. Масло, пестеливо омазняване, пържени картофи, бита сметана наистина понякога. Ход. Което не означава, че сте във фитнес за 3-4 часа. Най-добрият потребител на мазнини е ходенето. Набързо. 1 час на ден: вие сте на чист въздух, няма да имате мускулни обриви. Ако искате, можете да правите лицеви опори или други упражнения, за да накарате мускулите си да се чувстват добре. Но какъв вид движение ще изберете зависи от вас: ако го мразите, жена, пълна с 30 потни миризми, отскача пред вас и треньорът крещи и подскача като скакалец и е разстроен. след това измислете нещо друго.