Диета ... с въздух. Вижте как дишането ви помага да отслабнете
Списание TEO »Диета и спорт» Диета… с въздух. Вижте как дишането ви помага да отслабнете
Написано от Кристиана Астефаноаи в Отслабване, диета и спорт, в 2015-11-03T13: 17: 29 + 02: 00 на 03 ноември 2015
Тази диета не е трудна за спазване, тя не ви казва да приготвяте сложни рецепти или да се отклонявате от ежедневния си ритъм. Това е евтина и ефективна диета!
Диетата се нарича „Диета с дълъг дъх“ и се популяризира от Мики Риосуке, бивш японски актьор, който твърди, че тази дихателна техника ви помага да отслабнете.!
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
55-годишният актьор казва, че е открил тази дихателна техника случайно и че тя му е помогнала да свали 13 килограма и да загуби 13 сантиметра в кръста само за седем седмици.!
Трябва да вдишвате и издишвате дълбоко!
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Трябва да седите идеално изправени, така че дишането да е напълно направено, коремът да е напрегнат и стойката ви да е правилна. Вижте във видеото как японците ви препоръчват да седнете, когато искате да приложите техниката на медитация. Препоръчва се дълбоко вдишване за 2 минути на ден, за да имате ползи.
Създателят на друга програма за отслабване въз основа на дишането обяснява, че подобна техника работи, защото мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато дишаме, молекулите се разтварят във въглероден диоксид и вода, което се елиминира. Така се отърваваме от мазнините.
За да бъдете на сто процента ефективни обаче, е добре да спортувате. Известно е, че японците са стриктни към начина си на живот и са последователи на упражненията. Вземете техния пример и практикувайте спорт всеки ден или поне ходете пеша, за да изгорите калории.
Докато приемате тези техники за медитация, вашата диета не трябва да съдържа мазнини, пържени храни и захар. Голямото предимство е, че не включва скъпи храни или сложни ястия, така че можем да го наречем евтина диета.!