Диета с високо съдържание на протеини с повишен риск от рак и диабет

Прочетете повече: https://www.formaremedicala.ro/alimentatia-bogata-proteine-cu-risc-crescut-de-cancer-si-diabet/

Ново проучване на американски изследователи и публикувано в списанието Cell Metabolism предизвиква тревога за високо протеиновите диети. Изследователите твърдят, че диета, богата на червено месо, яйца и млечни продукти, може значително да повлияе на здравето, дори да причини диабет и рак.

Протеинова диета - четири пъти по-висок риск от диабет

В това проучване изследователите анализират хранителното поведение на повече от 6000 възрастни на възраст над 50 години за период от около две десетилетия.

Резултатите от изследването показват, че диета, богата на протеини, като яйца, млечни продукти и червено месо, може да доведе до сериозни заболявания.

Така в края на проучването хората с високо протеинова диета са имали четири пъти по-висок риск от диабет или някои видове рак.

Изследователите обаче посочват, че хората на възраст над 65 години трябва да адаптират диетата си към нуждите на тялото. В този случай приемът на протеин се увеличава, за да се предотвратят определени заболявания.

Колко протеин трябва да се препоръча на пациентите

Специалистите препоръчват определено количество протеин в зависимост от възрастта и теглото на пациентите.

Предлаганото от мен количество е 0,8 г протеин/кг, така че около 50 г/ден за човек от 59 кг.

В същото време се препоръчва диета, богата на плодове и зеленчуци, особено за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване, основни здравословни проблеми днес.

За повече информация относно необходимия прием на протеин, за изчисляване на калориен прием според базалния метаболизъм и физическата активност, както и за етапите на изготвяне на индивидуализирана диета, консултирайте се с онлайн курса Хранене в практиката на МФ, достъпен безплатно на платформата FormareMedicala.