Диета с варени яйца за сваляне на 11 килограма за 14 дни
Диетата с варени яйца е предназначена за хора, които искат да отслабнат с няколко килограма, като използват висок прием на протеини. Най-добре е да започнете диетата с яйца в понеделник и да я държите две седмици - 14 дни, според препоръките, като се грижите да спортувате за насърчаване на изгаряния. Не следвайте това лечение повече от веднъж на всеки шест месеца и ако знаете, че имате здравословни проблеми, консултирайте се с лекар, преди да започнете режима.
С диета с варени яйца можете да свалите 11 килограма за двете седмици от диетата.
Диета с варени яйца: Първи ден (понеделник)
- Закуска: 2 варени яйца и ябълка.
- Обяд: Плод и 2 филийки пълнозърнест хляб.
- Вечеря: 2 варени яйца и неподсладен чай.
Диета с варени яйца: Следващият ден (вторник)
- Закуска: Варено яйце и две клементини.
- Обяд: Картофена салата с варени яйца.
- Вечеря: 2 варени яйца, зеленчукова салата и портокал.
Диета с варени яйца: Трети ден (сряда)
- Закуска: 2 варени яйца и портокал.
- Обяд: Печена риба със зеленчуци.
- Вечеря: Варено яйце и чаша мляко.
Диета с варени яйца: четвърти ден (четвъртък)
- Закуска: 2 варени яйца и плод.
- Обяд: Плодова салата.
- Вечеря: Зеленчуци на скара.
Диета с варени яйца: Пети ден (петък)
- Закуска: 2 варени яйца и плод.
- Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци на пара.
- Вечеря: Риба на скара.
Диета с варени яйца: Ден шести (събота)
Диета с варени яйца: Седми ден (неделя)
- Закуска: 2 варени яйца и банан.
- Обяд: Пиле със зеленчуци на пара и доматена салата.
- Вечеря: зеленчуци на пара.
Следвайте същата диета през следващата седмица.
Внимателен! При тази диета се препоръчва да се ядат средно големи яйца, за предпочитане селски или органични яйца за максимален прием на хранителни вещества.