Диета с варени яйца

Четвъртък, 09 юли 2020 г., 10:45 Източник: Realitatea.net

Правилата на тази диета с варени яйца са много прости - не трябва да ядете бързо хранене и да ограничавате консумацията на захар, сол, сокове и алкохол. Диетата може да ви помогне да отслабнете до 11 кг само за 14 дни, ако се придържате стриктно към нея.

Ето как изглежда менюто за 2 седмици! През втората седмица се повтаря.

Месеци
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: плодове и 2 филийки хляб/Вечеря: пиле на скара и голяма купа салата

Вторник
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: пиле на скара и купа маруля/Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал

Сряда
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия хляб/Вечеря: пиле на скара и голяма купа за салата

Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: плодове/Вечеря: пиле на пара и голяма купа за салата

Петък
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци/Вечеря: риба на скара и голяма купа за салата

Събота
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: плодове/Вечеря: пиле на пара и голяма купа за салата

Неделя
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод/Обяд: пиле с варени зеленчуци и купа доматена салата/Вечеря: варени зеленчуци

---