Диета с шоколад, тестени изделия и пуканки - вдъхновение всеки ден

тестени

Диетата включва шоколадови течности или прахообразни добавки, които се смесват с вода или мляко. Можете да ядете всякакви тестени изделия с нискокалорични и ниско натриеви сосове. Можете също така да ядете салати с нискокалоричен дресинг без мазнини, плодове и зеленчуци, много вода и пудинг без масло или сол (можете да го подправите с подправки, чеснова паста, соев сос, оцет или пармезан).

Ежедневно меню

Закуска (три варианта): пресни плодове; Плодова салата; пълнозърнести храни с мляко и ягоди

Лека закуска (11 часа): пуканки или плодове

Обяд (три варианта): салата (с дресинг с ниско съдържание на калории и мазнини; салата с паста (нискокалоричен дресинг и ниско съдържание на мазнини); спагети

Лека закуска (15 часа): пуканки; зеленчуци; плодово смути (сложете половин замразен банан, 125 г замразени праскови или други плодове и 250 г обезмаслено мляко в блендер).

Вечеря (три варианта): фетучини с доматен сос с чесън; салата; задушени зеленчуци

Лека закуска (около 19 ч.): пуканки; 28 грама шоколад

През деня трябва да консумирате минерална или обикновена вода или зелен чай.