Диета с размер нула 6 причини, поради които не се препоръчва!

В "Размер нула" почти автоматично човек мисли първо за американския термин за рокля с размер 0. В Германия това би бил размер 32.

Никой не иска да стане толкова слаб. Освен може би няколко анорексични модели.

В това отношение терминът „диета с размер нула“ е малко подвеждащ. Защото това не е най-малкият размер, а само един умерена загуба на тегло насочена към.

И ако спазвате всички правила, предполага се, че дори и с това „Абсолютна горна форма“ възнаграден.

Диетата с нулев размер е предназначена да продължи за период от 10 седмици да се изпълнява.

Състои се от комбинация от Хранителен план и фитнес програма.

Диетата с нулев размер е разработена от личен треньор и неговата приятелка: Джулиан Зетлоу и Алина Шулте им Хоф предлагат концепцията си на собствения си уебсайт и споделят своите съвети и опит в YouTube, наред с други места.

Диетата е насочена към жени, които просто не отслабват, въпреки че го правят различни диети Опитвах и интензивно да спортува.

Предполага се, че използвате диета с нулев размер

отслабнете бързо и изгорете мазнините,
станете във форма и тънък и се отървете от проблемните зони,
Демонстрирайте дисциплина и постоянство и живейте устойчиво здрави,
Бъдете уверени и горди със себе си и накрая отново се почувствайте добре.

Звучи много обещаващо. Почти прекалено хубаво, за да е истина.

Затова се запитахме: Какво става на диетата с нулев размер? Може ли концепцията наистина да направи това, което пише на калай?

Диета с размер нула - предизвикателство към по-слабото ви Аз

С това обявяване на война Джулиан Зиетлоу се насочи към Диетичен гуру На.

Самият той вече имаше няколко килограма твърде много като дете на ребрата и затова много рано започна да се справя със загубата на тегло.

Той за първи път внедри своя опит в диета за мъже - "10 седмична програма".

След това той разработи стегнат с Size Zero Онлайн програма за обучение и хранене за жени, които искат да отслабнат.

Според неговата компания ILPT GmbH, тя също е за "Сериозно наднормено тегло" подходящ:

"Опитът показва през годините, че дори момичетата и жените с наднормено тегло постигат изключителен успех с програмата, стига плановете да се следват последователно и да се спазват насоките за обучение и хранене."

Препоръчително е обаче предварително да се консултирате с нас с лекар да запазя.

Точното съдържание на диетата с нулев размер е от някакъв вид Търговска тайна, но косвено от информацията може да се заключи, че тя е комбинация от

Намаляване на калориите
Промяна в диетата
Изграждане на мускули и
Тренировка за издръжливост

действа. Така че това е много обещаващо, но разбира се и за повечето хора тежка и изтеглена борба срещу по-слабия Аз.

График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти

Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!

Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.

Size Zero - адски тясна програма

Градивните елементи, съставляващи диетичната програма с нулев размер, са храненето, упражненията и мотивацията.

хранене	За всяка от 10-те седмици има отделен хранителен план с точна информация за храната и количеството. Освен това участниците получават ръководство за хранене с над 120 примерни рецепти. Можете да намерите още повече идеи за рецепти във facebook групата или в Pinterest. Има допълнителни планове за вегани и вегетарианци. План за хранене за изграждане на мускули също е включен в пакета. Освен това темите за храните и хранителните добавки са обяснени във видеоклипове.
обучение	Когато тренирате, можете да изберете дали искате да тренирате у дома или в студиото. Ако промените решението си, винаги можете да превключите. Тук също можете да избирате между различни програми (гири, машини, оборудване за издръжливост за начинаещи или напреднали потребители). В идеалния случай трябва да отделяте около 30 - 60 минути, за да правите това 5 пъти седмично.
мотивация	Участниците избират програмата, която лично им подхожда най-добре. След това ще бъдете подкрепен от екипа на Size Zero при изпълнението и можете да обменяте идеи с други засегнати страни във FaceBook.

Размер-нула - 10 седмици без грях

Диетата с нулев размер е много ограничителен. Например алкохолът е табу за цялото време на програмата.

Правят се изключения - между другото и за други забрани - не се толерира.

Отначало имаше само един План за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, един Лек план и едно План за строителство.

При ниско съдържание на въглехидрати въглехидратите се намаляват от седмица на седмица.

Във всеки случай те могат да се консумират само до 15 часа. По всяко време трябва да ядете захар и бяло брашно напълно се отречете.

Протеинът стои срещу него много в менюто, особено под формата на постно месо.

Също пийте трябва да бъде много, много. Но само вода. Не се допускат плодови сокове и др.

Светлинният план е предназначен само за жени отслабнете малко искам.

Планът за строителство е предназначен да Изграждане на мускули поддържа.

Вече има и един План за хранене с високо съдържание на въглехидрати (повече информация за високо съдържание на въглехидрати тук). Слуховете твърдят, че е въведен, защото много участници не се придържат към диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Освен това a План за вегани разработен.

Уебсайтът Size Zero мълчи за точните планове.

Също така Брой калории, кой е позволено да консумира на ден не е известно.

Но, разбира се, можете да постигнете успех, само ако най-важното е отрицателен е: Отслабвате само когато изгаряте повече калории, отколкото ядете.

Тук можете да изчислите действителните си калории.

Диета с размер нула - няма обективни доказателства

Наистина ли работи? Можем само да предполагаме за това. Изследвания, които доказват неговата ефективност, няма никакви.

The Отзиви Разбира се, всички в уебсайта на компанията са позитивни и много впечатляващи. Но дали са и реални?

А какво ще кажете за Преди и след снимки? Наистина ли съществуват хората? Запазили ли сте теглото си постоянно?

Други доставчици на продукти за отслабване също се радват да помогнат малко. Ние можем да предоставим такава информация не проверявайте обективно.

Във всеки случай, една сериозна диетична програма няма да избягва дневната светлина и нейната ефективност, например в контекста на Дългосрочно проучване потвърдете се.

Ако няма такива обективни критерии за оценка, винаги възниква съмнението, че той отново е само един интелигентна бизнес идея действия, които правят компанията богата, но не правят клиентите тънки.

Но в случай на съмнение, вие сте сами виновни, според девиза:

„Вие решавате коя програма е подходяща за вас!“

Диетата с нулев размер е доста скъпа

Програмата струва 299 евро. Това включва следните функции:

Планове за обучение и хранене, съобразени с личните цели
Видеоклипове обучение, хранене и мотивация
подкрепящи мотивационни елементи
лична подкрепа

Освен това, да се използва за обучение у дома някои малки уреди и някои хранителни добавки препоръчва се като суроватъчен протеин и омега-3 капсули.

И разбира се, че трябва, в зависимост от плана някои храни пазаруване, но тези разходи възникват и при нормална диета.

И ако можете тренирайте в студиото трябва да добавите членски внос, разбира се.

Няма строга диета без рискове и странични ефекти

A добро общо здраве е разбира се общо изискване. Ако имате здравословни проблеми, препоръчително е предварително да се консултирате с Вашия лекар.

Бременните жени и диабетиците обикновено излизат от диетата не се препоръчва.

Дори ако главните герои на диетата с нулев размер обещават, че можете да я използвате, за да отслабнете без йо-йо ефекта - това не е толкова лесно, както е описано в блога.

Ако калориите са значително намалени, тогава естествено също очаквайте йо-йо ефект, както и диетата - по каквато и да е причина - се спира.

Когато се върнете към стари навици отстъпете, разбира се наддавате.

Това е вярно например също и в случай, че при нормална диета тренирате само веднъж седмично, вместо 5 пъти.

Заключение

Много е положително да се отбележи, че тук освен намаляването на калориите също и движението играе голяма роля.

Също така е хубаво, че факторът "Мотивация" е толкова главна.

И все пак диетата с нулев размер е една истинско предизвикателство по отношение на дисциплина и постоянство. Дори малките грехове между тях са абсолютно табу - кой трябва да управлява това в продължение на 70 дни?

Но само ако наистина ви е грижа стриктно се придържа към правилата и ако наистина можете да издържите 10-те седмици, това всъщност може да работи със загубата на тегло.

Шансовете обаче са Не много добър, защото повечето хора имат други ангажименти в живота си.

Упражнявайте около 30 - 60 минути 5 пъти седмично - това правят много хора просто не навреме. Жените, които трябва да готвят за семейство, също имат проблем.

А нормалните хора винаги имат срещи за вечеря с колеги, покани за партита и други подобни. Това затруднява стриктното спазване на установените правила.

Глюкоманан капсули - нашият номер 1 за отслабване!