Диета с разбито мляко - Клуб за отслабване - Брой 1101 - Formula AS
(Отслабнете с 5 килограма за 2 седмици)
Ако сте натрупали няколко излишни килограма и искате бързо да се отървете от тях, опитайте с диета с разбито мляко, която „измива“ килограмите и също така ви помага да поддържате форма. Той е с ниско съдържание на калории, но богат на хранителни вещества, необходими за здравето на тялото: протеини, калций, фосфор и млечнокисели бактерии, въпреки че се среща и в търговията, най-ефективното е кисело мляко, приготвено у дома. В купа поставете некипнато мляко, покрито с марля, близо до източник на топлина. След един или два дни е готово. Отстранете крема с лъжица, след това разбийте Позволени са 2 тънки филийки препечен хляб и 1 литър и половина разбито мляко на ден в продължение на пет дни в седмицата. През останалите два дни се яде нормално, но порциите са малки, а брашното и сладките се избягват.
Продължава 2 седмици, в края на които ще тежите с 5 - 6 кг по-малко.
(Отслабнете с 4 килограма за месец)
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, суроватката е голяма помощ. Съдържа истински арсенал от вещества, полезни в борбата с мазнините, включително висококачествени протеини, аминокиселини, които увеличават мускулната тъкан, засилват изгарянията и намаляват мазнините. Също така, високите нива на калций насърчават изгарянето на мазнини и водят до загуба на тегло. Използвайте прясна, неварена суроватка. Отцедете през марля, поставена в четири мляка, разбито в купа при стайна температура за 12-24 часа. Може да се съхранява в хладилник 2-3 дни.
В продължение на три дни в седмицата пийте само 2-3 литра суроватка на ден. Позволено е неподсладено кафе, вода и билкови чайове. През останалите дни пийте по три чаши суроватка на ден, 30 минути преди хранене.
Диетата продължава един месец, а в края й ще имате 4-5 кг по-малко.