Диета с пшенични трици Отслабвате без глад
Пшеничните трици ще ви помогнат да спестите значителен брой калории при всяко хранене, защото действат като гъба, абсорбирайки част от лошите мазнини и помагайки да ги елиминирате от тялото.
Пшеничните трици също предотвратяват усвояването на други нездравословни мазнини в тялото, което означава, че няма да се образуват нови мастни натрупвания.
Вместо това, за да има енергия, тялото бавно ще изгаря съществуващия мастен слой.
Как да спазвате диета с пшенични трици
При тази диета е важно да се намери хранителен баланс, който отговаря на всички нужди на организма, а не консумацията на колкото се може повече трици. Ако сте консумирали твърде много трици, няма да ядете други важни за тялото храни.
Достатъчно е да консумирате 9-10 чаени лъжички пшенични трици дневно, разделени както следва:
- две за закуска
- два по обяд
- две на вечеря
- две за една от закуските
- една или две преди закуска
Как да ядем пшенични трици
Преди закуска можете да разтворите триците в чаша топла вода или да ги консумирате с кисело мляко за закуска. На обяд можете да ги поръсите върху салата.
Тъй като пшеничните трици не осигуряват на тялото необходимото количество калций, важно е да се яде кисело мляко всеки ден. Не забравяйте да ядете зеленчуци и плодове, които допълват останалите основни витамини и минерали.
Консумацията на вода е важна при тази диета, тъй като тя усилва детоксикиращите ефекти на фибрите в пшеничните трици.