Диета с праскови и кайсии BABY MAGAZINE За родители и деца
Това лято поддържайте форма с кайсии и праскови! Сладки и ароматни, тези сезонни плодове, богати на витамини и минерали, ще ви помогнат бързо да отслабнете.
Въпреки че са част от категорията на сладките плодове, кайсиите и прасковите правят чудеса в диетите. Те имат диуретични и депуративни свойства, помагайки за детоксикация, укрепване и регенериране на тялото.
Лек с кайсии
Диетата с праскови и кайсии ви спестява няколко излишни килограма и има много ползи за здравето. Ето защо трябва да я следвате!
Кайсията със среден размер има по-малко от 30 калории и ако плодовете не са много узрели, тогава ще съдържат още по-малко калории. Така че, ако това лято сте решили да отслабнете лесно с 2-3 килограма, можете да изберете лечението с кайсия. Това се състои в ядене на плодове между храненията (около килограм кайсии на ден) или определяне на ден в седмицата да се ядат само кайсии (по желание). Трябва също да знаете за тези плодове, че те са един от най-важните природни източници на витамин А, витамин С и витамин В комплекс.
Те помагат за елиминирането на токсините от тялото, контролират храносмилането, премахват запека, борят се с инфекциите, борят се с астенията и депресията, помагат за запазването на паметта, лекуват безсънието и влияят върху повишаването на хемоглобина.
Прасковите са с ниско съдържание на калории
Освен че са изключително вкусни, прасковите са и лесно смилаеми. Тези плодове се препоръчват при диети поради слабителния им ефект, ниския калориен брой (33 калории/100 г праскова) и високото съдържание на вода (86,5 г вода/100 г плодове). Консумацията на праскови може да доведе до регулиране на чревната функция, да прочисти състава на кръвта и да елиминира токсините от тялото. Кората на праскова може да ви осигури повече от три четвърти от дневните ви нужди от витамин С.