Диета с портокали преди Коледа губите 2 килограма за 2 дни

Това е сезонът на портокалите, плодовете със забележителни свойства на здравето и силуета. Портокалите се борят със свободните радикали, отговорни за стареенето на тялото, и помагат за елиминирането на токсините. Портокалите имат малко калории, но много фибри, което е истинска помощ за тези, които искат да отслабнат. Но бъдете внимателни, оранжевата диета трябва да се спазва само два дни в седмицата, за да се предотврати дискомфорт.

Ден 1

• 1 чаша пресен портокалов сок
• 1 филия пълнозърнест тост

• 1 филия пълнозърнест тост
• 1 пилешки гърди на скара
• 3 портокала

Чаша неподсладен зелен чай

• Салата от зеленчуци
• Резен пълнозърнест тост
• Преди лягане можете да консумирате още 2 портокала

Ден 2

• 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
• 200 мл гръцко кисело мляко и филия пълнозърнест хляб

• 3 портокала
• 1 риба на скара

1 чаша портокалов сок

• 100 г обезмаслено сирене, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 портокал
• Преди лягане можете да консумирате още 2 портокала

---