Диета с плосък корем

Повече от диета, това е режим на диета, който предлага леко да се отървете от кривите, натрупани през месеците (дори години!), Като следвате някои здрави препоръки за хранене.

Три структурирани ястия

Диетата ни е прекалено богата на мазнини, алкохол и захарни продукти, три елемента, отговорни за постоянното ни увеличаване на теглото. Следователно трябва да въведем нови хранителни навици. Но един след друг, постепенно, за да не "трепне" в мащаба на задачата !

Някои идеи за менюто

Салати
Салата от цвекло с Boursin; Салата от сьомга с киви и круша; картофена салата с кресон; Парижка гъбена салата с чушки и мента.