Диета с плосък корем пример за меню за вечеря Африка Guinee News за Гвинея и
Подуването на корема и мазнините в стомаха са двата врага на плоския корем. „Диетата с плосък корем“ изключва храни, които причиняват подуване на корема и благоприятства тези, които позволяват да се загуби долната част на корема.
Инструкции за употреба за бързо отслабване
„Диетата с плосък корем“ благоприятства диета, богата на протеини, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни. Той изключва кръстоцветните (зеле, броколи и др.) И излишните сурови зеленчуци. Всички те могат да причинят подуване на корема, особено в чувствителни черва. Яденето на сурови зеленчуци в средата на хранене и дъвченето може да ограничи тези неудобства.
За отслабване на стомаха се набляга на мононенаситените мастни киселини, които се съдържат например в зехтина, бадемите или дори ядките. Трябва да се елиминират наситените мастни киселини и захари, както и въглехидратите и зърнените храни с висок гликемичен индекс.