Диета с пилешка супа
Диетата с пилешка супа е една от бързите диети, която ви помага да свалите няколко килограма за кратко време. Известна още като „7-дневна диета с пилешка супа“, тази диета ви помага да свалите дори 5 килограма за по-малко от седмица, като консумирате 90% от времето супа с чудодейни ефекти върху фигурата.!
Има няколко версии на диетата с пилешка супа, но най-известната от тях е 7-дневната, в която това ястие се консумира на всяко хранене, с изключение на закуската, която е разнообразна всеки ден.
Рецепта за пилешка супа, която кара да отслабнете с 5 кг за 7 дни
съставки
1 люта чушка (без семена)
1 супена лъжица накълцан чесън
1 чаена лъжичка настърган пипер
16 чаши зеленчукова супа
8-10 парчета пилешки гърди
1/4 чаша лимонов сок
1 връзка пресен копър
Начин на приготвяне
Загрейте олиото в голяма тенджера за супа. Към качеството добавете следните ситно нарязани зеленчуци: чесън, люта чушка, пащърнак и целина. Подправете ги със сол и черен пипер. Оставете ги да се готвят, докато омекнат, около 15 минути.
След като се втвърдят, добавете другите ситно нарязани зеленчуци: моркови, зеле, броколи, лук, пилешка супа и лимонов сок. Оставете супата на огъня, докато се сготвят всички зеленчуци. Ако следвате рецептата по-горе, трябва да получите достатъчно голямо количество супа, за да покриете около 23-26 порции.
Правилата и програмата на диетата с пилешка супа
Диетата с пилешка супа е доста рестриктивна и има едно основно правило: всеки ден се консумира само пилешка супа, с изключение на закуската. Първото хранене за деня е последователно и се състои само от определени храни.
Ето препоръчителните менюта за закуска за първите 5 дни от диетата. През последните 2 дни от диетата можете да изберете всеки 2 от 5-те варианта за закуска по ваш избор.
1: диетично кисело мляко, обезмаслено, с малко плодове в него: ябълки, портокали, банани и шепа пшеничен зародиш.
2: 200 г извара с щипка канелен нож и 1/2 чаена лъжичка кафява захар; 3 смокини; 2 филийки препечен хляб, пълнозърнести.
3: 1 чаша обезмаслено мляко с 1 чаша и половина пълнозърнести храни за закуска; 1 плод.
4: 1 филия пълнозърнест тост; 30 г обезмаслено сирене; 1 чаша пресен портокалов сок.
5: 1 чаша обезмаслено мляко, комбинирано с 1 чаша и половина пълнозърнести храни.
Въпреки че пилешката супа е здравословен препарат и съставките й са много хранителни за тялото, диетата, основана почти изцяло на консумацията на този препарат, не може да се трансформира в дългосрочен начин на живот.
Важно е диетата да не се спазва повече от 7 дни, а в края й твърдите и постоянни храни се интегрират в менюто постепенно и в малки количества, за да не се разстрои организмът.
Били ли сте някога на диета с пилешка супа? Намирате ли здравословна диета за отслабване? Кажете ни вашите мнения в раздела за коментари по-долу!