Джонас Морел; Кросфит, препятствия и полумаратон; Никола Обно; Диетолог
Можете ли да ми кажете как разбрахте за моя сайт? Защо направихте крачка и се обадихте на моите услуги ?
Намерих вашия сайт на първо място, докато търсех рецепти, за да адаптирам диетата си към моя спорт. Тази нова спортна практика, повлияла силно на моята морфология, но и на психиката ми, взех крачка и ви призовах да ми помогнете да намеря баланс, като същевременно поддържам спортната си честота и представянето си.
Какво ви донесе това във връзка с управлението на храните преди обслужване? ?
Благодарение на хранителния план успях да стабилизирам теглото си, но преди всичко да подходя по-спокойно към връзката си с храната и да изляза от омагьосания кръг спорт/храна, което ме принуди да имам прекалено голям контрол над приема и квази -страх по отношение на управлението на храненията ми.
Конкретно, какво е променило това при "обичайната ви диета" ?
Въздействието беше особено при закуска с по-големи количества, по-разнообразни рецепти, въвеждане на нови храни (овес, шунка, яйце и др.) И по-добър баланс. По отношение на останалите ястия, е изменен преди всичко балансът на различните храни (протеини, нишестета, зеленчуци, млечни продукти, плодове). Това ми позволи да се науча да разбирам по-добре техните предимства, да ги различавам и да ги балансирам. Също така поднових следобедните закуски, навик, който бях загубил, и също така адаптирах диетата си според обучението си.