Диета с паста, шоколад и пуканки
Минус 6 килограма до Коледа
До Коледа има само няколко дни, но те са достатъчни, за да свалите няколко килограма.
Как да отслабнем и да останем през есента с 1200 калории - седмично меню
Есенната диета се различава от пролетно-лятната и ако мислите да вземете диета.
Как да отслабнете с 8 кг за по-малко от 2 седмици
Би се помислило, че голям брой килограми за рекордно време се губят само от глад, но аз го имам.
14-дневно меню с краставици за сваляне на 7-8 кг
Краставиците са удобни зеленчуци, доста евтини дори, които добавяме като прости.
Тази диета е написана от автора Лени Неймарк. Шоколадът е известен от години като най-сладкия и популярен афродизиак в света. Сега не трябва да забраняваме консумацията на шоколад в диета, защото е направена шоколадова диета! Тази диета е атрактивна, защото съдържа храна, която всички обичат, шоколад! Никоя храна в света не може да замени неустоимия вкус на шоколад и какао. Ето защо диетата е една от най-вкусните диети в света. При тези диети шоколадът действа като заместител на витамините. Доказано е, че шоколадът съдържа вещества, серотонин и фенилетиламин, които повишават благосъстоянието. Тези вещества се намират и в мозъка ни и се задействат в нервната система, когато сме щастливи. Така че шоколадът ни кара да се чувстваме добре! Освен това е доказано, че шоколадът е полезен за здравето, като например намаляване на риска от сърдечни заболявания и понижаване на кръвното налягане.
Диетата включва шоколадови течности или прахообразни добавки, които се смесват с вода или мляко. Диетата с тестени изделия, шоколад и пуканки е сравнително нова и се фокусира върху консумацията на шоколад и тестени изделия. В тази диета можете да ядете всякакви тестени изделия: спагети, фетучини, лингвини, юфка, ригатони и други тестени изделия. Освен това можете да включите сосове за паста, нискокалорични и малко натрий, без месо, но те могат да съдържат минимален брой грама постно месо, без кожа. Можете също така да ядете салати с нискокалоричен дресинг без мазнини. Разбира се, плодовете и зеленчуците също са включени Повече ▼ водата! Тази диета включва също консумация на пуканки, без сол или масло. Можете да подправите пуканките с подправки, чесън на прах, соев сос, оцет или малко пармезан. И накрая, 28 грама шоколад в края на деня.
В диетата с тестени изделия, шоколад и пуканки можете да замените храненията и да ядете закуски между храненията. Разнообразието от храни, включени в тази диета, ви позволява да персонализирате храненията си според вашите предпочитания.
Ето a примерно меню за ден:
Закуска
Пресни плодове
Плодова салата
Пълнозърнести храни с мляко и ягоди
Сутрешна закуска (около 11 часа)
пуканки
плодове
Обяд
Салата (с нискокалоричен и мазен дресинг)
Салата от паста (с нискокалоричен и мазен дресинг)
спагети
Следобедна закуска (около 15:00)
пуканки
зеленчуци
Плодово смути (сложете ½ замразен банан, 125 г замразени праскови (или други плодове) и с 250 г обезмаслено мляко в блендер)