Диета с овесени ядки; Блогърска платформа
Мисля така от известно време време е да отслабнете, Опитвам различни варианти, но без много усилия. Резултатът е нула, стръв, нищо! Писах за диетата на д-р Ноу, но никога не я прилагах. Защо? Мързеливи, очевидно! И още нещо, не обичам овесените ядки, но изглежда, че ако се грижа за здравето си, искам да отслабна и мисля и за черния си дроб, е време да започнем диета с овес, препоръчана от много диетолози. Ето как Драгош Патрару започва деня и вие видяхте, че може да се види, че е отслабнал.
Диета с овесени ядки
Не го приемам след това, което казвам можете да свалите 10 килограма с диетата с овесени ядки, но знам, че ако консумирате около 1500 калории на ден, можете да свалите 40 килограма за един месец! Тео яде известно време кисело мляко с овесени ядки, но това не е диета, а някаква по-нискокалорична закуска. Така че имате нужда от нещо друго: някои плодове, цвекло и червен лук, те помагат на черния дроб от дълго време.
Един от диети с овесени ядки казва, че трябва да ядете пет пъти на ден с 250 грама люспи, килограм и половина на ден. Казвам малко пресилено, че накрая прочетох някъде, че трябва да имате маса, колкото е възможно по-разнообразна. Но сутрин казвам, че работи.
Ако искате да отслабнете, имате нужда от такъв нискокалорична диета, но нека не забравяме протеините, защото те така или иначе са необходими. И съветът на лекаря е да не приемате по-малко от 1500 калории на ден! Това, което правите, става токсично! Затова се опитайте да получавате между 1500 и 2000 калории на ден, с малко упражнения. По-трудно по време на пандемия с това движение, но аз имам лекарство: танцувайте под музика 15 минути на ден и ако успеете в три такива 15-минутни танцуващи експеримента, отслабнете гарантирано!
Овесена каша! Чували ли сте някога за такова нещо? Честно казано не го правя, затова ще се документирам, защото се препоръчва за обяд. Опитайте, и без това няма какво да губите, а само да спечелите! Добър апетит.