Диета с отрицателни калории и списък с най-нискокалоричните храни

Вероятно сте чували за тази теория (или дори диета) с отрицателни калории. Има някои слухове, че диетата с отрицателни калории включва консумация на храни, които имат отрицателен калориен ефект, по-точно, че процесът им на храносмилане ще „коства“ на тялото консумация на калории повече, отколкото те съдържат. През повечето време чуваме за ябълки и броколи, които биха направили това, ако си спомням правилно.

Диетата с отрицателни калории ви убеди, нали? Може би дори толкова убедително, че някои хора са повярвали, че е допустимо да се ядат всякакви преработени продукти и вредни храни, само защото тези храни с отрицателни калории ще се справят с премахването на множеството консумирани празни калории.

Диета с отрицателни калории - мит?!

Е, изглежда, че този положителен (т.нар. Отрицателен) ефект от теорията за храните с отрицателна калория е просто мит. Разбира се, това не означава, че тези храни не са нискокалорични и не са много хранителни. или да кажем само питателна, защото не знам колко от храните, които ядем, са все още СВЪРХрани.

Вероятно сте чували за диетата с отрицателни калории, по-точно тази, която популяризира теорията, че има определени храни, които изгарят повече калории по време на храносмилането, отколкото тези, които ги съдържат. Смята се, че броколите и ябълките са най-популяризираните храни в това отношение. Някои хора са повярвали, че е добре да се ядат всякакви сладкиши и глупости с храни с „отрицателна калория“, защото те ще отменят.

Нека бъдем сериозни, нито едно проучване не е показало, че наистина можете да отслабнете, като ядете отрицателно калорични храни, това е просто МИТ! Това не означава, че няма нискокалорични и изключително хранителни храни.
Кои са най-малко калоричните храни?

Кои са най-малко калоричните храни?

Нека видим списък със зеленчуци и плодове с най-малко калории, към който ще добавя въглехидратното съдържание.