Диета с отрицателни калории! Да, има един - BlikkLüzs
Ако консумирате големи количества зеленчуци с минимални калории и свойства за изгаряне на мазнини, можете да отслабнете изненадващо бързо!
Обикновено процесът на напълняване започва, когато приемаме твърде много калории и тялото ни използва само малко количество от това. Диетата с отрицателни калории се опитва да избегне това, всъщност да го обърне по такъв начин, че клетките да не гладуват напълно едновременно, в противен случай, веднага щом получат хранителни вещества, започват да се съхраняват веднага. По време на диета се препоръчва главно да се консумират храни, които изискват повече енергия за смилане, отколкото тялото получава от тях. Примерите включват богати на фибри зеленчуци и плодове - тези храни се наричат отрицателно калорични храни. За тези, които се борят с хранителни атаки, може да бъде облекчение да могат да ядат по-високи дози от такива хранителни вещества, защото те не угояват и имат много други полезни свойства.
Отрицателни калории зеленчуци и плодове
Съставките на диетата се състоят предимно от зеленчуци и плодове, които можете да ядете сурови, като салата или на пара, като гарнитура. Аспержите могат да бъдат включени в ежедневната диета по много начини, което се счита за диуретична и метаболитна храна, поради високото съдържание на вода и калий. Тъй като е богат и на витамин С, той се отличава и с изгаряне на мазнини. Боровинките са отлични за десерт и леки закуски, което е чудесен антиоксидант. Освен това, благодарение на своите стимулиращи храносмилането, дълбоко почистващи и детоксикиращи ефекти, той насърчава загубата на тегло. Спанакът може да се приготви по различни начини и съдържа много фолиева киселина, магнезий, желязо, витамин С и е известен източник на омега-3 мастни киселини. Той е също толкова богат на диетични фибри, но много нискокалоричен.