Диета с ориз - защото и оризът консумира!
Не се заблуждавайте от факта, че оризът е относително висококалоричен, нека го изядем смело. Е, не за саксии, но за 2-3 ястия също се благославят 2-3 препълнени супени лъжици ориз.
Ефектът? Той е доста впечатляващ, тъй като подхранва и насища, а когато е добре комбиниран, със сигурност води до доста ефектна загуба на тегло. Ако го направим умело, можем да се сбогуваме с до 3-4 килограма до края на седмицата. (Ако започнем в понеделник!)
Какво консумира оризът?
Виждали ли сте някога десетина берачи на ориз? Или изобщо даги азиатци? Добре е да се храните в Меки, той също може да е богат, но ако традиционно яде ориз, със сигурност не е богат. Повечето азиатски жени са тънки като бамбукови дръжки, гъвкава и лъскава кожа.
Между другото, оризът се консумира от факта, че е богат на фибри, бавно разграждащи нишестето, освен че благоприятно прочиства организма, особено храносмилателната система. Той също така лекува вътрешността ни, попълва кръвната ни захар, защото бавно се абсорбира и попълва с витамини.
Бяло или кафяво?
Имам добри новини! По време на диета няма значение дали ще изберем бял или кафяв ориз, а предварително приготвената торба е също толкова добра, колкото това, което бихме изпържили, и дори по-добре, защото не е нужно да използваме мазнина за нея. Освен това оризовата диета също е удобна, защото необходимата порция може да се приготви 2 дни предварително, която дори можем да вземем със себе си на работното място.
Какво е безплатно и дори за ядене
Ами ако издържахме цяла седмица без въглехидрати? Ядем влакнести зеленчуци, плодове, сухо месо, семена, но пропускаме хляб, захар и тестени изделия. Удоволствието ще бъде без него, защото можем да създадем такива чудеса от ризото, че никога повече да не се откажем от ориза.