Диета с ниско гликемично натоварване - Патрик Холфорд - издателство „Литера”
Следвайки диетата, препоръчана от Холфорд, ще преодолеете апетита си, ще се насладите на вкусни ястия, ще можете да избирате от голямо разнообразие от енергизиращи храни. Тази диета е безопасна и лесна за спазване, включително хранителен план с добавки за увеличаване на енергията и намаляване на апетита.
Книгата е структурирана в пет части.
Първата част съдържа общото описание на диетата Холфорд, показваща, че тя е научно обоснована, безопасна и лесна за спазване, за да можете да отслабнете, да имате здрава кожа, добро настроение. по-добра концентрация.
?Втората част обяснява петте основни ключа към диетата на Холфорд, които се отнасят както за деца, така и за възрастни, и как да различаваме добрите храни от забранените.
Третата част ще ви каже какво точно трябва да спазвате диетата на Холфорд, отговаряйки на въпросите, които може да зададете в четвъртата част, ще намерите рецепти и менюта, препоръчани от Патрик Холфорд, а в четвъртата част пето ще откриете скритите ползи от диетата на Холфорд.
Патрик Холфорд е един от най-ценените диетолози в света. През 1984 г. основава Института за оптимално хранене в Лондон, на който е директор. Той е и директор на фондация „Храна за мозъка“. Автор е на над 20 книги за храненето и здравето.