Диета с моркови и грейпфрут
Сезонът на бански костюми е в разгара си и вие искате с цялото си сърце да изложите прилепнало тяло, без никакви несъвършенства. Ако трябва бързо да отслабнете и ефективно да детоксикирате тялото си, диета с моркови и грейпфрут може да бъде чудотворно решение. Провеждана в продължение на десет дни, диетата може да загуби около 10 килограма и ще добави към светеща кожа, общо благосъстояние и максимална енергия.
Ето как изглежда диета с моркови и грейпфрут и защо да го използвам!
Про аргументи за диетата с моркови и грейпфрут
Диета с моркови и грейпфрут Той е не само нискокалоричен, но и пълен с витамини, хранителни вещества и минерали. Ще можете да отслабнете, но също така ще детоксикирате тялото си, ще укрепите имунната си система и ще подкрепите метаболизма на черния дроб и храносмилателната система.
Богати на бета-каротин, морковите ще осигурят не само хармонична фигура, но и остър поглед, по-малък риск от мозъчни и сърдечно-съдови заболявания и ефективна борба с инфекциите. Не пренебрегвайте и естетическите му качества: ще покажете по-ярка и стегната кожа и по-бели и красиви зъби. С прием на 88% вода, високо съдържание на витамин С, В1, В2 и В6, калций, желязо, калий и фибри, морковите ще станат вашият най-добър приятел.
Но препоръчителната диета има и друг герой: грейпфрут! Той понижава холестерола в кръвта, стимулира чернодробната дейност и се грижи за храносмилателната ви система. Добавете неговите антисептични и пречистващи функции и ще получите смес, която ще поддържа здравето ви здраво. С 42 калории/100 g и комплекс от витамини, включително ретинол, аскорбинова киселина и ниацин, заедно с минерали като калций и калий, грейпфрутът ще ви помогне да отслабнете и да бъдете здрави в същото време.
Диета с моркови и грейпфрут Това ще ви помогне с гордост да носите разкроените, модерни летни костюми, но и да се чувствате по-добре в кожата си.!
Диета с моркови и грейпфрут
Ето и предложението диета с моркови и грейпфрут, което се простира над 10 дни (ще повторите първите 3 дни от диетата) и което ще ви помогне да тежите по-малко от 10 килограма!
Месеци
Закуска: 1 грейпфрут, 1 голям суров морков.
Обяд: варени или скара пилешки гърди, 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни, за предпочитане овесени ядки и 2 сурови моркови.
Вторник
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки)
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.
Сряда
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно месо: говеждо, риба или свинско месо, 1 варен морков.
Китай: 1 грейпфрут
Четвъртък
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи настъргани моркови, лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови
Петък
Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Събота
Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.
Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Неделя
Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Предпазни мерки по отношение на диетата с моркови и грейпфрут
Както казах преди, диета с моркови и грейпфрут е отличен източник на витамини и протеини, минерали и хранителни вещества, детоксикира и стимулира дейността на храносмилателната система и черния дроб. Не се препоръчва обаче за хора със здравословни проблеми, анемия или деца, тъй като са доста драстични. За някои от нас преодоляването на петък без разбиване на банката може да бъде истински тест за воля.
Но ако сте решили да следвате диета с моркови и грейпфрут, трябва да сте наясно, че е необходимо да го правите съвестно. Измерете точно количествата, следвайте точно препоръчаните комбинации и изключете от менюто си млечни продукти, сладкиши, алкохол, газирани напитки, подправки, мазнини и пържени храни. Пийте много вода, за да се хидратирате, заедно със зелен чай с лимон и лятна напитка, лимонада с мента, подсладена с много малко мед.
Бъдете последователни и лоялни към новата си диета и не се заблуждавайте от различни гастрономически изкушения, а летните ви рокли ще станат като гласове. Но след като загубите излишните килограми, продължете със здравословен начин на живот, с богата, разнообразна диета, но нискокалорична и пълноценна. С други думи, не променяйте моркова и грейпфрута на бърза храна и шоколад, ако искате да запазите завидните си пропорции!
Ще се обадите диета с моркови и грейпфрут, за да се отървете от излишните килограми?