Диета с месо и заквасена сметана
Диета с месо и заквасена сметана. За един месец губите толкова килограми, колкото други за седем
Обикновено при диета за отслабване се препоръчва да се елиминират висококалоричните храни от вашата диета. Млада жена от Великобритания обаче твърди, че е успяла да загуби 7 сантиметра от кръста си само за 28 дни, ядейки точно храни като свинско, бекон и мазни сирена.
Натали Браун, 34-годишна писателка, остана с доста пълни форми след раждането на второто си дете, пише aktual24.ro. Осъзна, че натовареният график, който имаше след възстановяване на работата си, нямаше да му позволи да спазва строга диета, особено след като нямаше много време да готви и да яде каквото може.
Тогава той стигна до заключението, че единственото, което може да направи, е да дозира храната си по-внимателно и да се откаже от захарта, съобщава dailymail.co.uk. Той открива кетогенната диета, диета, която се основава на 28-дневна програма.
На всичкото отгоре, ако други диети от самото начало изключват мазни храни, тази диета се основава на яденето на храни, богати на протеини и фибри и избягване на тези, които съдържат въглехидрати. По този начин Натали започва да яде свинско, бекон, черен дроб, заквасена сметана, тлъсто сирене, зелени зеленчуци, семена и ядки, но е принудена да се откаже от кафе, алкохол и сладкиши. Той ги замени с чай, мляко и вода.
Например, закуската се състоеше от 100 грама плодове, две супени лъжици гръцко кисело мляко и кето зърнени храни и обяд от крем суп от грах и броколи със шунка и синьо сирене. На вечеря, казва Натали, тя може да яде и свинско, и колбаси, и зеленчуци със сос от заквасена сметана.
След месец, в който зачиташе принципите на кетогенната диета, младата жена казва, че е успяла да се върне към формите си преди бременността, като се е отървала от не по-малко от 7 сантиметра от талията си, пише още aktual24.ro.