ДИЕТА С КУПА от ЗЕЛЕ! РАЗРЕШЕТЕ СЕ ОТ ВАС ЗА ЕДНА СЕДМИЦА ОТ 3 КИЛОГРАМИ - С поглед върху вас
Сподели с приятели!
Зелевата супа е надежден спътник в усилията за възстановяване/запазване на фигурата ви. Защо? Той има ниска калорична плътност: купа супа ви дава само 100 калории. При условие, разбира се, че не добавяте сметана, кисело мляко и не го ядете с хляб. И това не е всичко: освен нискокалорично, благодарение на изобилието от фибри, то засища и задоволява глада за дълго време, което ви помага да намалите дневния си прием на калории. Освен това стимулира диурезата и осигурява важни хранителни вещества: витамини и минерали, антиоксиданти. След лечението със супата няма риск от недостиг на витамини или минерали, както при другите диети.
КОКТЕЙЛ НА ВИТАМИНИ
Зимата е лош сезон на слънце плодове и зеленчуци ... Но зелето присъства на всички пазари и супермаркети. В продължение на десетилетия този зеленчук е основна храна през студения сезон и е лесен за отглеждане. Не напразно бабите ни ни казваха, че зелето е дарение на бедните. В допълнение към факта, че е евтин, ние лесно можем да го намерим и той има малко калории - той е известен дори с така наречените отрицателни калории, тъй като ядете повече, като го ядете, отколкото има - зелето е надарено с изключителни терапевтични качества. Това е един от най-богатите зеленчуци на витамин К, от съществено значение за процеса на съсирване на кръвта. Освен това ни дава значителни количества витамин С, шампион по имунитет и витамин U, противоязвен.
ЗЕЛЕН СОК се получава чрез изстискване на листата със сокоизстисквачка и е ефективно лечение срещу гастродуоденална язва: лек се провежда десет дни, като през това време се изпива литър пресен сок на 2-3 дози през деня.
ЕТАПИ НА ДИЕТА
Диетата включва ядене на зелева супа в продължение на една седмица на всяко хранене, включително закуска, в каквото количество искате.
През първите 4 дни ви е позволено да ядете, освен супата, само варени зеленчуци и 1-2 плода. Стойте далеч от банани, грозде, боб, грах, картофи, подсладени напитки, които са твърде богати на захари и биха ви попречили да отслабнете.
На 5 и 6 ден можете да включите в менюто, освен зелева супа, малко пилешко, телешко или рибено (100-120 г) и 1-2 супени лъжици обезмаслена извара.
На 7-ия ден освен супа можете да изядете и порция кафяв ориз и варени зеленчуци.
КОЛКО СЕ ТЕГЛИ
Тази диета има предимството от бързите резултати. Ако не изневерите, през седемте дни на диета можете да отслабнете между 3 и 4 кг и ако тялото ви е задържало много излишна вода, не е изключено да видите иглата на кантара да слиза с 5-6 кг. Искате ли да отслабнете повече от това? Можете да удължите диетата с максимум една седмица. По-късно обаче възобновете диетата само след 6-8 седмична почивка.
Запомнете един аспект от всяка диета: след като се върнете към нормалната си диета, най-вероятно ще възстановите по-голямата част от загубеното тегло, ако не се погрижите да изключите от менюто „виновниците“, които ви напълняват (сладкиши, хляб, пица, паста, картофи, мазнини)!
КАК ДА ПРАВИТЕ СУПА ОТ ЗЕЛЕ
Необходими са ви: 1 звънец; 2 малки кутии обелени белени домати; 1 голяма глава зеле; 1 голяма глава лук; 1 малка целина; 1 супена лъжица зехтин; 1 връзка зелен копър; сол; пипер; босилек. Измийте всички зеленчуци. Сотирайте накълцания лук в зехтина, докато стане прозрачен. Добавете чушката, ситно нарязаната целина и зелето и ги настържете и оставете да къкри още 4-5 минути. Добавете 2-3 литра вода, нарязани на кубчета домати, накълцан пипер и щипка сол. Покрийте тенджерата и оставете да къкри 30-40 минути. В края подправете със сол и добавете накълцания копър. Сервирайте с босилек.
ЛЕЧЕТЕ С САЛАТА ОТ ЗЕЛЕ
Ако искате не само да отслабнете, но и да се възползвате от терапевтичните ефекти на зелето, следвайте лек с тази храна. В продължение на 10-20 дни яжте поне 300 г зелева салата дневно. По време на лечението изключете от менюто преработени храни, пържени храни, сладкиши, алкохол.
ПРЕДИМСТВА: Лечението със зеле помага за възстановяване на чернодробните клетки, детоксикира тялото, насърчава загубата на излишни килограми, инхибира или дори причинява ремисия на чревни полипи и тумори, бори се с физическото и интелектуално преумора, облекчава неприятните симптоми на менопаузата чрез подобряване на секрецията, подобряване на секрецията дихателна.