Диета с краве сирене ТЕГЛО 3 КИЛОГРАМИ на седмица - списание Teo

Кравето сирене е много полезно за отслабване, защото има много хранителни вещества и малко калории. Освен това може да се превърне в много ястия. Вижте какво включва диетата с краве сирене!

Диета с краве сирене - 1 ДЕН

Кафе за закуска и парче препечен хляб с извара.
На обяд ще ядете извара, смесена с копър, сол и черен пипер. Можете също да ядете краставица с нея.
Като следобедна закуска ще изядете ябълка.
На вечеря ще ядете извара с чушки.

Диета с краве сирене - 2 ДЕН

На закуска можете да пиете кафе и да изядете две филийки препечен хляб с извара.
На обяд яжте печен картоф с извара, колкото искате.

Като лека закуска можете да ядете какъвто плод искате.
На вечеря яжте краве сирене с краставица.

Диета с краве сирене - 3 ДЕН

Започнете деня с кафе и купичка извара, плодове и канела. Не бихте повярвали, но наистина е успешна комбинация!
На обяд можете да изядете парче тост с извара и звънец.
Снекът ще бъде плод по ваш избор.
Вечерята ще се състои от купа извара и копър.

Диета с краве сирене - 4 ДЕН

За закуска яжте филийка хляб с извара. Можете да пиете кафе.
На обяд можете да ядете салата от магданоз с домати, в която ще сложите извара.
Яжте плод като лека закуска.
На вечеря можете да ядете извара и кисело мляко.

Диета с краве сирене - 5 ДЕН

Яжте парче препечен хляб със сирене и копър сутрин.
За обяд яжте салата от зелен фасул, царевица и извара.
Снекът също ще бъде плод.
На вечеря той яде краве сирене с леко пресована шунка.

Можете да свалите 5 килограма за една седмица.

Кравето сирене е източник на калций, фосфор, протеини, витамин В, Помага ви да изгаряте калории и да укрепвате мускулната маса, което елиминира мазнините.

---