Диета с краставици - вдъхновение всеки ден

Закуска: филия хляб със семена, чаена лъжичка обезмаслено масло, 200 г краставица със зеленчуци
Снек: 125 г обезмаслен кефир, смесен с краставица, лимонов сок и много копър.
Обяд: пълнени краставици (обелете четвърт краставица; крема сирене, сметана от сметана с лимонов сок, нарязан лук и копър; оставете да се охлади и напълнете краставицата).
Снек: пресни краставици с неограничена зеленина
Вечеря: запечени картофи (200 г картофи и 200 г зеленчуци, за предпочитане варени, след това се смесват с малко шунка, подправки и малко мляко. Сложете настърганото сирене отгоре и печете във фурната).

Закуска: 30 г мюсли, 100 г плодове по ваш избор и 150 г нискомаслено кисело мляко.
Снек: ябълка
Обяд: филе с краставица (около 80 г свинско или телешко филе, направено без мазнина, два варени картофа, малки, с магданоз и краставица)
Снек: краставица
Вечеря: картофена салата с краставица (200 г варени картофи, 100 г ябълки и краставица се нарязват и се смесват. В лимоновия сок сложете две супени лъжици мляко, горчица, черен пипер и зелен лук и направете соса)

---