Диета с кисело зеле - червило Blikk
- Знам, че няма загуба на тегло без витамин С, казва Стефи Граф. - А киселото зеле едва ли е по-добрата естествена бомба с витамин С. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и калории. И може да се направи по много начини.
Всички гледат това сега!
Така прекара Коледа в Дявола Нора - снимка
Това ще бъде на канала на Петър Хайду в навечерието на Нова година!
- Една от любимите храни на германците. Ядем го суров за салата, приготвен на пара, варен. Ние също го консумираме често в Америка, семейството ми също го хареса. И ако имаме 1-2-3 килограма допълнително, ще добавим зелева седмица, казва Граф.
Изберете такъв за закуска
- парче хляб с масло (ръжен) + 5 dkg пуйка + кисели краставички - парче хляб с масло (ръж) + два dkg извара + ябълки - парче хляб с масло (ръж) + две чаени лъжички диетично сладко
За десет часа/лека закуска - изберете една
- шоколадова напитка от 2 dl соево мляко и лъжица какао на прах без захар - супена лъжица бадеми или слънчогледови семки - чаша кисело мляко - голяма ябълка - портокал
Един ден
Пражка зелева супа
Задушете 20 dkg кисело зеле на чаена лъжичка масло. Добавете супена лъжица измити стафиди, четири обелени и нарязани сини сливи, две скилидки и пет зърна плодове от хвойна. Налейте в чаша филтриран бульон. Когато се сварят, добавете 10 dkg картофи, нарязани на пръстени. Междувременно вземете по-дебел парче прашка шунка, намажете едната половина с масло и поставете мазната половина в тефлонов тиган. Намажете отгоре с мед; след това запържете шунката. Гарнирайте със зеле.
Калории: 350
Салата от пражско зеле
Нарежете 10 dkg целина на малки парченца и оваляйте с 12 маслини без костилки и 15 dkg кисело зеле. Върху него се смила малко черен пипер. Сервирайте върху листа от маруля. Отгоре сложете 5 dkg ситно сирене моцарела на кубчета. Поръсете с две супени лъжици зехтин, поръсете с наситнен магданоз. Добавете парче кафяв препечен хляб.
Калории: 345
2 дни
Салата от белгийско зеле
Задушете 20 dkg кисело зеле в чаена лъжичка олио. Добавете 1/2 чаена лъжичка натрошени семена от горчица и чаша филтриран бульон. Междувременно почистете и нарежете на кубчета 15 dkg картофи. Разбъркайте зелето. Разопаковайте малка консерва от раци, отцедете сока и добавете към зелето. След пет минути можем да го сервираме.