Диета с кисело мляко и картофи - бърза и ефективна
Диетата с кисело мляко и картофи определено ще бъде по ваш вкус, особено когато разберете, че е много ефективна и бърза. И включва вкусни храни, които може да ви зарадват. И добрата новина е, че не трае много дълго, като времето. Около 3-4 дни са достатъчни, за да свалите не по-малко от 5 килограма!
Звучи зле, нали? Ето защо днес ще научим повече за диетата с кисело мляко и картофи. Разбира се, ще има ограничения, но все пак е чудесно, че можете да отслабнете, като ядете нещо, което харесвате.
Диетата с кисело мляко и картофи е добра за тези, които не убиват за плодове и зеленчуци, така че могат да издържат 3 дни без тях. Разбира се, не бива да се преувеличава, в противен случай може да имате сериозни здравословни проблеми.
Диета с кисело мляко и картофи - отслабнете за 3 дни!
Ако искате също да свалите 4-5 килограма за 3 дни, без да се налага да ядете само салати, тази диета може да ви е по вкуса. Така че ще консумирате само споменатите по-горе храни и ние ще ви предложим меню в това отношение, за да ви вдъхновим.
Ако наистина харесвате картофи и кисело мляко, това означава, че ще оцелеете без проблеми в наши дни.
Диета с кисело мляко и картофи - меню 3 дни
Закуска: варен картоф, върху който никога няма да поръсите морска сол, чаша нискомаслено кисело мляко, позволено е и кафе
Обяд: 2 варени картофа и гръцко кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко, можете също да изберете сана или кефир
Закуска: чаша кисело мляко, по-късно можете да сервирате и кафе
Обяд: 2 варени картофа и гръцко кисело мляко
Вечеря: чаша кисело мляко и варен картоф, без сол този път
Закуска: варен картоф и кафе
Обяд: варен картоф, чаша гръцко кисело мляко
Вечеря: кисело мляко по ваш избор, което харесвате (няма да надвишавате 250 мл)
Диета с кисело мляко и картофи - не прекалявайте!
Особено ако знаете, че страдате от здравословни проблеми. ВНИМАТЕЛЕН! В този случай се консултирайте с лекар преди диета. Не превишавайте 3-те дни, за които говорихме и пазете диетата си, когато сте свободни, ще бъде по-лесно.
Ако сте на работа, имате нужда от повече енергия, така че може да ви е малко трудно. В този случай ви предлагаме да въведете 2 закуски. Ще можете да сервирате шепа ядки, малини, боровинки, бар със зърнени храни и т.н.
Не забравяйте да спортувате и да пиете вода, за да постигнете максимални ефекти!
Рецепти за замразено кисело мляко - какво трябва да знаете
Приготвянето на тези прекрасни рецепти ще отнеме максимум 2 часа, така че не е нужно да чакате твърде дълго, както е в случая със сладоледа. Можете да добавите стафиди, мед, годжи семена, дори смлени шам-фъстъци или други ядки!
Така че замразеното кисело мляко е повече от гъвкаво, що се отнася до творчеството, а днес ще ви представим една прекрасна рецепта и лесна за приготвяне ... вижте рецепти за замразено кисело мляко тук >>>