Диета с кисело мляко - без успех след 20 дни форум

Обсъдете диетата с кисело мляко - няма успех след 20 дни? в диети без списък Форум в областта на диетите; Здравейте, записах се, за да споделя моя опит и да попитам какво правя погрешно. Започнах на 2 януари

• Slimming.com
• Форум
• Отслабване - методи
• Диети
• диети без списък
• Диета с кисело мляко - няма успех след 20 дни?

Диета с кисело мляко - няма успех след 20 дни?

Здравейте, регистрирах се, за да споделя моя опит и да попитам какво правя погрешно.

Започнах диетата си с кисело мляко на 2 януари, обяснявайки ежедневието:

Сутрин 09:00 - 250 г натурално кисело мляко 0,1% мазнина с 50 г плодови мюсли (намалена захар)
1 A-Z таблетка след закуска
Обяд 12:00 - 250 г натурално кисело мляко 0,1% масленост с 50 г ядки мюсли (за необходимите хранителни вещества от ядките)
Вечер 19:00 - 500 г кисело мляко Optiwell с 20 грама ленено семе натрошено
Добавка 21:00 ч. - зеленчуков бульон 500 ml (10 kcal, 6 g сол)
Аз лъжица зеленчуков бульон за нуждата от сол в организма

От сутрин до следобед пия 1500мл вода
Направете същото отново, докато заспите.

Общо калории:
300 ккал кисело мляко сутрин + по обяд
150 kcal плодови мюсли
200 kcal ядки мюсли
300 ккал кисело мляко вечер
10 kcal зеленчуков бульон

Прави 960kcal + 70kcal мляко, разпределено през деня (около 100ml за оцветяване на кафе)
Общо 1030 kcal

Претеглих се с дрехи на 2-ри следобед и тежах 88,9
Претеглих се с дрехи на 19-и следобед и тежах 86,1.

Въпросът е, какво правя погрешно, че тялото ми е загубило само 3 кг за дълго време, въпреки че други губят 10 кг за 2 седмици. Може ли да ми дадете съвети как да губя още повече мазнини, без да се измъчвам?

---