Диета с кисело мляко
Списание TEO »Диета и спорт» Отслабване »Диета с кисело мляко. За 7 дни губите пет килограма
Написано от Геанина Мирабела в Диета, в 2018-09-03T11: 51: 48 + 02: 00 на 03 септември 2018
Много хора обичат да ядат кисело мляко сутрин. Обикновено, с плодове или зърнени храни, киселото мляко е добър източник на калций.
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Векове наред хората използват кисело мляко за лечение на много здравословни проблеми.
На първо място, киселото мляко помага за лечение на вагинална кандидоза. Развитието на гъбички Candida Albicans, които обикновено живеят във влагалището, се спира от други микроорганизми.
Когато поради различни причини броят им се увеличи, възниква това неприятно усещане за парене. Проучване в Съединените щати показа, че степента на инфекция намалява значително при жените, които консумират кисело мляко ежедневно. Така че, въведете кисело мляко и кефир във вашата диета.
Киселото мляко също предпазва пикочния мехур, а жените, които консумират кисело мляко и сирене поне три пъти седмично, са с 80% по-малко склонни да имат инфекции на пикочните пътища.
Цялото кисело мляко също е отговорно за укрепването на имунната система. Две чаши кисело мляко, консумирани всеки ден, могат да увеличат четири пъти нивото на протеини, произведени от бели кръвни клетки (левкоцити), които помагат на имунната система да се бори с микробите, според проучване.
Не на последно място, киселото мляко е идеално за здравословно отслабване. Ето диетата с кисело мляко, която сваля 5 килограма само за седем дни.
Ето как изглежда ежедневното меню:
Ден 1: 5 варени картофа и 3 чаши кисело мляко