ДИЕТА с картофи и гръцки мнения млечни форуми, ежедневно меню, колко килограма отслабвате
Мнение за коментарите за диетата с картофи и гръцко кисело мляко извлечени от коментарите във форумите с теми за отслабване с диета с картофи и кисело мляко:
1. Положителни мнения - 0.67
2. Отрицателно чувство - 0,59
3. Неутрални мнения - 0,62
Резултат над 0,5 показва по-висока от средната тенденция за дадена характеристика. Резултат от или над 0,75 показва лесно разпознаваеми аспекти на характеристиките; такива резултати се считат за високи.
Каква е диетата с картофи и гръцко кисело мляко и какви ползи има от нея
Диетата с картофи и кисело мляко е едно от лечебните средства, препоръчани от някои диетолози, когато искате да отслабнете относително бързо. Ще консумирате малко калории, но благодарение на картофите и киселото мляко няма да почувствате глад.
Картофената диета е много проста и полезна, когато искате да свалите няколко излишни килограма за кратко време.
Не се препоръчва обаче да оставате на диета с картофи и гръцко кисело мляко повече от три дни в седмицата и резултатите са както се очаква.
Ако искате също да отслабнете с 4-5 килограма за 3 дни, без да се налага да ядете само салати, тази диета може да ви е по вкуса. Така че ще консумирате само споменатите храни и ние ще ви предложим меню в това отношение, за да ви вдъхновим.
Меню 3-дневна диета с картофи и гръцко кисело мляко
Закуска: варен картоф, върху който никога няма да поръсите морска сол, чаша нискомаслено кисело мляко, позволено е и кафе
Обяд: 2 варени картофа и гръцко кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко, можете също да изберете сана или кефир
Закуска: чаша кисело мляко, по-късно можете да сервирате и кафе
Обяд: 2 варени картофа и гръцко кисело мляко
Вечеря: чаша кисело мляко и варен картоф, без сол този път
Закуска: варен картоф и кафе
Обяд: варен картоф, чаша гръцко кисело мляко
Вечеря: кисело мляко по ваш избор, което харесвате (няма да надвишавате 250 мл)
Ако чувството на глад настъпи и стане досадно, леко увеличете количеството картофи и кисело мляко. Препоръчва се гръцко кисело мляко с 10% масленост
Ако все още изпитвате нужда от лека закуска, изберете плодове или ябълки.
Също така е много важно да пиете поне два литра вода на ден - можете също да пиете пресни плодови и зеленчукови сокове или неподсладени чайове.