Диета с грозде отслабвате с 2 килограма; n 3 дни
Ако сте мислили за започване на диета, през този период гроздовата диета е най-подходяща. Следвайки тази диета, само след три дни ще отслабнете с два килограма, а ако искате да отслабнете повече, можете да правите диета за една седмица и ще свалите около четири килограма.
Фото галерия
Подобни статии
Бързата диета с грозде е лесна и без глад, защото през трите дни ще ви бъде позволено да ядете други храни, като млечни, рибни или пилешки. Гроздето е звездата на тази диета, основната храна, която ви помага да активирате метаболизма си за изгаряне на мазнини. Освен това, поради съдържанието на вода, гроздето осигурява добра хидратация на тялото, докато захарите в състава на гроздето бързо задоволяват чувството ви за глад. За да бъде диетата наистина ефективна, трябва стриктно да я спазвате, а количеството грозде, консумирано на ден, трябва да бъде около 500 грама.
Ако спазвате гроздова диета, не само ще отслабнете, но ще получите и допълнителна голяма полза: детоксикация на организма. Не забравяйте движението! Ходенето, бягането или колоезденето поне половин час на ден ви помага да изгаряте калории на ден. И още една подробност! Пийте около два литра обикновена вода, билков чай или зелен чай всеки ден.
Закуска: 100 грама обезмаслено краве сирене с копър, четири филийки черен хляб или Греъм и 200 грама грозде
Обяд: 250 грама пилешки гърди на скара, подправени със сол и черен пипер, 50 грама обезмаслена извара, смесена със 100 грама кисело мляко и две супени лъжици мляко, подправена със сол и черен пипер и 150 грама грозде
Вечеря: 400 грама зеле, варено за около 20 минути с една супена лъжица масло, и в края на сместа с 200 грама грозде и гответе още пет минути, плюс 250 грама пикантни рибни филета, пържени в масло
Лека закуска: ако огладнеете между храненията, можете да изядете още две или три порции грозде и да пиете до литър мъст на ден. Ако искате, можете да приготвите и гроздов коктейл, който ще ускори темпото на диетата: смесете 200 мл сок от моркови със 125 мл пресен сок от грозде, 30 мл сок от целина и чаена лъжичка мед. След това добавете пресния сок от лимон и веднага изпийте коктейла.
Закуска: четири супени лъжици корнфлейкс и препарат от грозде, мед и кисело мляко: загрейте малко две супени лъжици мед, след това смесете меда с 300 грама кисело мляко и изсипете получения състав над 400 грама грозде
Обяд: екзотична гроздова салата, приготвена със следните съставки: 300 грама салата, 200 грама грозде, две супени лъжици лешници, две супени лъжици оцет, супена лъжица зехтин, чаена лъжичка горчица, сол и черен пипер. Приготвяне: измитата и почистена салата се начупва на малки парченца в купа, гроздето се разрязва наполовина и лешниците се запържват малко в тигана, без мазнина. След това смесете всички съставки в купа и пригответе сос, който се залива върху салатата. Сос: смесете оцета с малко вода, сол, черен пипер, горчица и накрая олио. Ястието може да се яде с филия черен хляб или Греъм
Вечеря: купа плодова салата с кисело мляко, приготвена по следния начин: измийте, нарежете и след това смесете 200 грама грозде с две ябълки и 100 грама пъпеш и залейте отгоре 100 грама обезмаслено кисело мляко
Закуска: смесете 100 грама зърнени храни със 150 грама обезмаслено кисело мляко, подсладено с две чаени лъжички мед. След това измийте 300 грама грозде и смесете с горния препарат
Обяд: ситно нарязан лук се втвърдява с чаена лъжичка олио и след това се добавят 100 грама ориз. Добавете още 200 ml вода към тези съставки и варете всичко в продължение на 20 минути. Накрая добавете 100 грама грах и 100 грама грозде и варете още пет минути. След това подправете всичко със сол и черен пипер
Вечеря: два телешки шницела с гарнитура от 200 грама белени картофи и 300 грама грозде
Противопоказания
Диетата с грозде е противопоказана при хора с диабет, напреднала хипертония, тежки бъбречни проблеми, задържане на вода в тъканите, ферментационен колит и хронична диария.