Диета с готови ястия
В момента има програми, които след предварителна оценка, която може да се проведе в лекарския кабинет или онлайн, за определяне на индивидуалните калорични нужди и след това ястията се доставят до дома ви, в зависимост от зададеното меню. Какви са предимствата и недостатъците на такъв режим.
„Истината“ започна да ви представя анализ на най-популярните диети. 10-те диети бяха избрани от най-високо оценените диети в САЩ и други специални класации - и бяха анализирани от някои от най-добрите ни диетолози.
В допълнение към принципите на въпросните диети, екипът от диетолози, координиран от академик Николае Ханку, анализира принципите на всяка диета и се изправя лице в лице с предимствата и недостатъците на всеки. Констатациите са публикувани в книгата Азбука на затлъстяването.
Днес ще представим диетата с готови ястия, диетата с не. 6, която работи и в големи градове в Румъния.
Принципът на диетата се основава на предварителна оценка в лекарския кабинет или онлайн - въз основа на програми - на индивидуалните калорични нужди, а след това приготвените ястия се доставят до дома ви, в съответствие с установеното меню, без да се налага да пазарувате, за готвене или изчисляване на калории.
САЩ имат такава програма, наречена Nutrisystem. Програмата стана достъпна и за живеещите в големите градове в Румъния.
Предимства на системата:
Налични са програми за тези, които са твърде заети, за да правят здравословен избор на храна поради липса на време или въображение.
Изчисляването на калориите и хранителните вещества е готово, има възможност за избор от няколко опции в менюто, в зависимост от вашите желания.
Предлага се доставка на дом или работа, според предпочитанията.
Загуба на тегло или увеличаване на теглото се случва, в зависимост от това, което искате.
Недостатъци на диетата:
Тези програми имат висока цена - около 250-600 леи на седмица, в зависимост от броя на храненията (има програми, които предлагат вечеря и закуска или всички 3 хранения за деня, плюс закуски).
Той обхваща само големите градове на страната.
Те имат ефект само докато се предлагат съответните ястия, но не предлагат подходящо хранително образование.
Използването на продуктите е ограничено по време на разходи и скука, тъй като са налични относително малко опции от менюто.
Съществува риск от загуба на тегло или наддаване на тегло, ако не се откажете от закуската между храненията.
Заключение:
Търговските готови ястия са удобно решение за хора, които са твърде заети или въображаеми, за да правят здравословен избор на храна. Той предлага загуба на тегло, при условие че закуските между храненията не се запазват. Те не предразполагат към недостатъци, като храненията са калорично и хранително балансирани.